রক্তচাপ মাপার কাফের মাপ কীভাবে বেছে নেবেন?

প্রথমে ফিতা দিয়ে বাহুর ওপরের অংশের মাঝ বরাবর পরিধি মাপুন। 22 থেকে 26 সেমিতে ছোট, 27 থেকে 34 সেমিতে সাধারণ, 35 থেকে 44 সেমিতে বড় এবং 45 থেকে 52 সেমিতে অতিরিক্ত বড় প্রাপ্তবয়স্ক কাফের উদাহরণ দিয়েছে আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA)। কাফ ছোট হলে রক্তচাপের রিডিং বাস্তবের চেয়ে বেশি আসতে পারে। তবে আপনার কাফে ছাপানো বাহুর মাপই বেছে নেওয়ার প্রধান নির্দেশ।

বাহুর মাপ কীভাবে নেবেন

জামার হাতা সরিয়ে বাহু স্বাভাবিকভাবে পাশে ঝুলিয়ে রাখুন। কাঁধের হাড়ের মাথা ও কনুইয়ের ডগার মাঝামাঝি জায়গায় ফিতা জড়ান। AHA-র পরিমাপবিষয়ক বিবৃতি এই জায়গাতেই মাপ নিতে বলে। ফিতা গায়ের সঙ্গে লাগবে, কিন্তু চেপে ধরবে না। জামার ওপর দিয়ে মাপবেন না।

পরিধি সেন্টিমিটারে লিখে রাখুন। কাফ কেনার সময় বা বদলানোর সময় এই সংখ্যাটি কাজে লাগবে।

প্রাপ্তবয়স্কদের কাফের মাপ

কাফের মাপ	বাহুর পরিধি
ছোট	22 থেকে 26 সেমি
সাধারণ	27 থেকে 34 সেমি
বড়	35 থেকে 44 সেমি
অতিরিক্ত বড়	45 থেকে 52 সেমি

এগুলো AHA-র উদাহরণ, সব কোম্পানির পণ্যের জন্য এক নিয়ম নয়। কাফের ভেতরের বায়ুথলি ও কাফের মাপ প্রস্তুতকারকভেদে বদলায়। তাই কাফে যে বাহুর পরিধির সীমা লেখা আছে, সেটিই মেনে চলুন। বিবৃতিতে বায়ুথলির দৈর্ঘ্য বাহুর পরিধির 75 থেকে 100 শতাংশ এবং প্রস্থ 37 থেকে 50 শতাংশ হওয়ার কথাও বলা আছে।

ভুল মাপের কাফ রিডিংয়ে কী প্রভাব ফেলে

AHA-র বিবৃতি অনুযায়ী ছোট কাফে রিডিং কৃত্রিমভাবে বেশি এবং বড় কাফে কৃত্রিমভাবে কম হতে পারে। চিকিৎসাকেন্দ্রে কাফের ভুল মাপ ব্যবহারই রক্তচাপ মাপার সবচেয়ে সাধারণ ভুল; এই ভুলগুলোর 84 শতাংশ ঘটে বড় বাহুতে ছোট কাফ ব্যবহারের কারণে।

ধরুন, আপনার বাহুর পরিধি 38 সেমি, কিন্তু কাফে সর্বোচ্চ 34 সেমি লেখা। সে ক্ষেত্রে কয়েক দিনের রিডিংও বিভ্রান্তিকর হতে পারে। রক্তচাপ ক্যালকুলেটর বা গড় বের করার হিসাব মাপার এই ভুল সংশোধন করতে পারে না।

দুই মাপের মাঝামাঝি হলে

34 বা 35 সেমির মতো সীমানায় থাকলে শুধু ‘মিডিয়াম’ বা ‘লার্জ’ লেখা দেখে সিদ্ধান্ত নেবেন না। নির্দিষ্ট কাফে ছাপানো পরিধির সীমা দেখুন। কোনো সীমায় আপনার বাহু না পড়লে, মনিটরের সঙ্গে কোন কাফটি ব্যবহার করা যায় তা প্রস্তুতকারক বা চিকিৎসককে জিজ্ঞেস করুন।

কাফ পরার নিয়ম

খালি বাহুতে কাফ পরুন। হাতা গুটিয়ে কাফের ওপরে চেপে রাখবেন না; এতে বাহুতে চাপ পড়তে পারে। কাফের নিচের ধার কনুইয়ের ভাঁজ থেকে 2 থেকে 3 সেমি ওপরে রাখুন এবং কাফের মাঝখান হৃদ্‌যন্ত্রের সমান উচ্চতায় রাখুন। বাড়িতে রক্তচাপ মাপার নিয়ম পড়লে পুরো প্রস্তুতিটি পাবেন।

লগে কোন বাহু ও কোন মনিটর ব্যবহার করেছেন তা লিখুন। ছাপার উপযোগী রক্তচাপ লগে প্রতিটি রিডিং লেখার জায়গা আছে।

চিকিৎসাকেন্দ্রের মাপের সঙ্গে মিলিয়ে দেখা

পরবর্তী সাক্ষাতে মনিটরটি সঙ্গে নিন। AHA নতুন যন্ত্র নিয়ে একবার এবং পরে বছরে একবার চিকিৎসাকেন্দ্রের যন্ত্রের সঙ্গে মিলিয়ে দেখতে বলে। যুক্তরাজ্যের NICE NG136 চিকিৎসাকেন্দ্রেও বাহুর উপযুক্ত কাফ ব্যবহারের নির্দেশ দেয়। বাংলাদেশের পাঠকের জন্য কাফের উপযুক্ত মাপ একই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়; পরবর্তী চিকিৎসার নিয়মে স্থানীয় চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

BP Diary আপনার মনিটরের রিডিং রাখে। ডিসপ্লের ছবি তুলে সংখ্যাগুলো যাচাই করুন অথবা নিজে লিখুন। ক্যামেরায় নেওয়া রিডিং অনুমানমাত্র; নিজস্ব কাফ দিয়ে সেটি ক্যালিব্রেট করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ রিডিং কাফ দিয়ে নিশ্চিত করুন।

কাফের মাপ বদলালে নতুন কাফে প্রথম দিকের রিডিং আগেরগুলোর সঙ্গে সরাসরি তুলবেন না। আগে কাফটি আপনার বাহুর পরিধির জন্য তৈরি কি না দেখুন, তারপর একই প্রস্তুতি ও একই বাহুতে নিয়ম মেনে মাপুন। লগে কাফ বদলানোর দিনটি লিখে রাখলে চিকিৎসক পুরোনো ও নতুন রিডিংয়ের প্রেক্ষাপট বুঝতে পারবেন।