Qan təzyiqi manjetinin ölçü cədvəli: əvvəlcə qolunuzu ölçün
Böyüklər üçün dörd manjet ölçüsü, uyğun qol çevrələri, qolun ölçülməsi və kiçik manjetin nəticəni necə dəyişdirməsi.
Yenilənib 3 dəqiqəyə oxunur
Qolunuzun yuxarı hissəsinin ortasından çevrəsini ölçü lenti ilə ölçün. Sonra həmin rəqəmi aşağıdakı cədvəldə tapın. Qol çevrəsi 22-26 sm olduqda kiçik, 27-34 sm olduqda standart, 35-44 sm olduqda böyük, 45-52 sm olduqda isə çox böyük ölçülü manjet uyğun gəlir. Bunlar böyüklər üçün nümunə ölçülərdir. Həddindən artıq kiçik manjet təzyiqi olduğundan yüksək göstərir. İri qola kiçik manjet taxmaq həkim qəbulunda manjet ölçüsü ilə bağlı ən çox rast gəlinən səhvdir.
Qolun çevrəsini necə ölçməli?
Qolun yuxarı hissəsini açın və qolunuzu yanınızda sərbəst saxlayın. Ölçü lentini çiyinlə dirsək arasındakı məsafənin ortasından qolunuza dolayın. Amerika Ürək Assosiasiyasının (AHA) ölçmə barədə elmi bəyanatı həmin yeri çiyin və dirsəyin sümük çıxıntıları arasındakı orta nöqtə kimi təsvir edir.
Lent dəriyə söykənsin, amma qolu sıxmasın. Paltarın üstündən ölçməyin. Alınan rəqəmi yazın. Manjet seçərkən lazım olan ölçü budur. Qol çevrəsi adətən yavaş dəyişir, amma manjetin üstündəki ölçü adı qolunuzun çevrəsini əvəz etmir.
Ölçü cədvəli
| Böyüklər üçün manjet ölçüsü | Qol çevrəsi |
|---|---|
| Kiçik | 22-26 sm (8,7-10,2 düym) |
| Standart | 27-34 sm (10,6-13,4 düym) |
| Böyük | 35-44 sm (13,8-17,3 düym) |
| Çox böyük | 45-52 sm (17,7-20,5 düym) |
Bu nümunə ölçülər AHA-nın elmi bəyanatından götürülüb. Mənbədə ölçülər santimetrlə verilir. Düym göstəriciləri çevrilib, ona görə lentinizdə santimetr varsa, ondan istifadə edin.
Eyni mənbə bildirir ki, manjetin və içindəki hava kisəsinin ölçüləri istehsalçıdan asılı olaraq dəyişə bilər. Öz manjetinizin üzərində göstərilən qol çevrəsi aralığı bu ümumi cədvəldən üstündür. AHA uyğun qol çevrələrinin manjetdə qeyd olunmasını tövsiyə edir.
Cədvəlin əsasında hava kisəsinin ölçüsü dayanır. Onun uzunluğu qol çevrəsinin 75-100%-i, eni isə 37-50%-i olmalıdır. Bu, məhsul siyahısı deyil, uyğun ölçünü seçmək üçün qaydadır.
Səhv ölçü nəticəni necə dəyişdirir?
AHA-nın bəyanatına görə, kiçik manjet nəticəni süni şəkildə yüksəldir, böyük manjet isə aşağı salır. Mənbə həkim qəbulunda qan təzyiqinin ölçülməsində ən çox rast gəlinən səhvin uyğun olmayan manjet olduğunu bildirir. Həmin səhvlərin 84%-i iri qola kiçik manjet taxılması ilə bağlıdır.
Məsələn, qol çevrəniz 38 sm-dir, amma aparatla verilən standart manjet yalnız 34 sm-ə qədər uyğun gəlir. Bu uyğunsuzluq bütün həftənin ölçmələrinə təsir edə bilər. Qan təzyiqi kalkulyatoru ölçmə səhvini düzəltmir. Orta göstəricini hesablamaq da onu aradan qaldırmır.
İki ölçünün arasında qalsanız
Konkret manjetin üzərindəki qol çevrəsi aralığına baxın. Qolunuz 34 və ya 35 sm-dirsə, hansı aralığın həmin rəqəmi əhatə etdiyini yoxlayın. Sadəcə «orta» və ya «böyük» adına görə seçim etməyin. Heç bir aralıq uyğun gəlmirsə, istehsalçıdan və ya həkiminizdən aparatınızla hansı manjetin işlədiyini soruşun.
Manjeti düzgün taxmaq
AHA manjeti çılpaq dəriyə taxmağı tövsiyə edir. Qolu açmaq üçün paltarı çıxarın. Paltarın qolunu yuxarı çırmalamaq manjetdən yuxarıda qolu sıxa bilər. Manjetin aşağı kənarı dirsək bükümündən 2-3 sm yuxarıda, ortası isə ürək səviyyəsində olmalıdır. Qalan addımlar evdə qan təzyiqinin ölçülməsi haqqında məqalədə izah olunur.
Gündəliyin başında hansı qoldan və hansı aparatdan istifadə etdiyinizi yazın. Çap üçün qan təzyiqi gündəliyində hər ikisi üçün yer var.
Aparatı həkim qəbulunda yoxlatmaq
Yeni aparatınızı növbəti qəbulunuza aparın. AHA sonra da ildə bir dəfə aparatı gətirməyi tövsiyə edir. Həkim nəticələri öz avadanlığı ilə müqayisə edə bilər. Böyük Britaniyada NICE NG136 tibb müəssisələrində də qolun ölçüsünə uyğun manjet tələb edir. Azərbaycanda tətbiq olunan yerli qaydaları burada ayrıca təsdiqləməmişik. Öz həkiminizin göstərişini əsas götürün.
BP Diary aparatınızın nəticələrini saxlayır. Ekranın şəklini çəkib rəqəmləri yoxlayın və ya onları özünüz daxil edin. Kamera ilə təxmini nəticədən də istifadə edirsinizsə, onu manjetli ölçmələrlə kalibrləyin və vacib nəticələri manjetli aparatla təsdiqləyin.