రక్తపోటు కఫ్ సైజు పట్టిక: ముందుగా చేయి కొలవండి

టేప్‌తో పైచేయి మధ్యలో చుట్టుకొలత కొలిచి, ఆ సంఖ్యను కింది పట్టికలో చూడండి. 22 నుంచి 26 సెం.మీ.కు పెద్దల కోసం చిన్న సైజు కఫ్, 27 నుంచి 34కు పెద్దల కోసం సాధారణ సైజు కఫ్, 35 నుంచి 44కు పెద్దల కోసం పెద్ద సైజు కఫ్, 45 నుంచి 52కు పెద్దల కోసం అతి పెద్ద సైజు కఫ్ అవసరం. మరీ చిన్న కఫ్ ఎక్కువ రీడింగ్ ఇస్తుంది. క్లినిక్ రక్తపోటు కొలతలో పెద్ద చేతులకు చిన్న కఫ్ వాడటం అత్యంత సాధారణ కఫ్ సైజు పొరపాటు.

భారతదేశంలో వర్తించే స్థానిక మార్గదర్శకాలను ఈ వ్యాసం కోసం ప్రత్యేకంగా ధృవీకరించలేదు. ఇక్కడ చెప్పిన విదేశీ మార్గదర్శకాలను భారతీయ వైద్య విధానంగా భావించకండి. రక్తపోటు కొలవాల్సిన సమయాలు, ఫలితాల అర్థం కోసం మీ వైద్యుడి సూచనలు పాటించండి.

చేయి ఎలా కొలవాలి?

పైచేయిపై దుస్తులు లేకుండా చేసి, చేయిని పక్కకు వదులుగా ఉంచండి. భుజం చివర, మోచేయి చివర మధ్య సగం దూరంలో చేయి చుట్టూ టేప్ ఉంచండి. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ కొలతల ప్రకటన సూచించే అక్రోమియన్, ఓలెక్రానన్ మధ్య బిందువు ఇదే. టేప్ ఒదిగి ఉండాలి, బిగుతుగా కాదు. దుస్తులపై నుంచి కొలవకండి.

సంఖ్య రాసి ఉంచండి. అది నెమ్మదిగా మారుతుంది. సరైన కఫ్ సైజు ఎంచుకోవడానికి కావాల్సిన కొలత అదే. సైజు పేరును మాత్రమే గుర్తుపెట్టుకోవడం కంటే చుట్టుకొలత సంఖ్యను నమోదు చేయడం ఉపయోగపడుతుంది. ఆ సంఖ్యను మీరు వాడే కఫ్‌పై ఉన్న హద్దుతో పోల్చవచ్చు.

సైజు పట్టిక

కఫ్ సైజు	చేయి చుట్టుకొలత
పెద్దలకు చిన్నది	22 నుంచి 26 సెం.మీ. (8.7 నుంచి 10.2 అంగుళాలు)
పెద్దలకు సాధారణం	27 నుంచి 34 సెం.మీ. (10.6 నుంచి 13.4 అంగుళాలు)
పెద్దలకు పెద్దది	35 నుంచి 44 సెం.మీ. (13.8 నుంచి 17.3 అంగుళాలు)
పెద్దలకు అతి పెద్దది	45 నుంచి 52 సెం.మీ. (17.7 నుంచి 20.5 అంగుళాలు)

ఇవి అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకటనలో ఉదాహరణగా ఇచ్చిన సైజులు. అక్కడ సెంటీమీటర్లలో ఉన్నాయి. అంగుళాలు మార్పిడి చేసినవి. అందుకే మీ టేప్‌లో సెంటీమీటర్లు ఉంటే వాటిలో కొలవండి. అదే పట్టిక ఒక పరిమితి చెబుతుంది: తయారీదారును బట్టి లోపలి గాలి సంచి, కఫ్ సైజు మారవచ్చు. కాబట్టి మీ కఫ్‌పై ముద్రించిన హద్దే ఏ పట్టిక కంటే ముఖ్యం. కఫ్‌కు సరిపోయే చేయి చుట్టుకొలతలను దానిపై రాయాలని ప్రకటన చెబుతుంది.

పట్టిక వెనుక ఉత్పత్తుల జాబితా కాక ఒక నియమం ఉంది: కఫ్ లోపలి గాలి సంచి పొడవు చేయి చుట్టుకొలతలో 75 నుంచి 100%, వెడల్పు 37 నుంచి 50% ఉండాలి. ఈ కొలతలు కఫ్ లోపలి భాగానికి సంబంధించినవి. వాటిని మీ చేయి చుట్టుకొలతగా పొరబడకండి.

తప్పు సైజు రీడింగ్‌ను ఎలా మారుస్తుంది?

కఫ్ చిన్నదా పెద్దదా అన్నదాన్ని బట్టి రీడింగ్ ఎక్కువగా లేదా తక్కువగా వస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకటన ప్రకారం మరీ చిన్న కఫ్ వాస్తవం కంటే ఎక్కువ రీడింగ్, మరీ పెద్ద కఫ్ వాస్తవం కంటే తక్కువ రీడింగ్ ఇస్తుంది.

సమస్య పరిమాణం కూడా AHA ప్రకటనలో ఉంది: క్లినిక్ రక్తపోటు కొలతలో అత్యంత తరచుగా జరిగే పొరపాటు సరిపోని కఫ్ వాడటం. అందులో పెద్ద చేతులకు చిన్న కఫ్ వాడటం వాటా 84%. మీ చేయి 38 సెం.మీ. ఉండి, పెట్టెలో వచ్చిన కఫ్ 34 సెం.మీ. వరకే సరిపోతే, వారం రీడింగ్‌లన్నీ వక్రీకరించవచ్చు. ఆ కొలత పొరపాటును రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్తో సరిచేయడం సాధ్యం కాదు. సగటు తీసుకున్నా సరిచేయలేరు.

రెండు సైజుల మధ్య ఉంటే

ఆ ప్రత్యేక కఫ్‌పై ముద్రించిన చేయి హద్దు వాడండి. మీ చేయి 34 లేదా 35 సెం.మీ. అయితే మధ్యస్థం, పెద్దది వంటి పేర్లతో ఊహించకుండా ఏ హద్దులో ఉందో చూడండి. ఏ హద్దూ సరిపోకపోతే మీ మానిటర్‌కు ఏ కఫ్ సరిపోతుందో తయారీదారు లేదా వైద్యుడిని అడగండి. ఒక పట్టికలో రెండు వరుసల మధ్య ఉన్నారని మాత్రమే నిర్ణయించకండి. మీరు నిజంగా వాడే కఫ్ లేబుల్‌తో పోల్చండి.

సరిగ్గా ధరించడం

దుస్తులు లేని చర్మంపై ఉంచాలని AHA ప్రకటన చెబుతుంది. చేతి దుస్తులు పైకి చుట్టకుండా తీసేయాలి. పైకి చుట్టిన దుస్తులు కఫ్ పైన రక్తప్రవాహాన్ని బిగించేలా మారవచ్చు. కఫ్ కింది అంచు మోచేయి వంపుకు 2 నుంచి 3 సెం.మీ. పైన ఉండాలి. కఫ్ మధ్య భాగం గుండె ఎత్తులో ఉండాలి. ఇంట్లో రక్తపోటు ఎలా కొలవాలి? వ్యాసంలో మిగతా పద్ధతి ఉంది.

డైరీ పైభాగంలో ఏ చేయి, ఏ మానిటర్ వాడుతున్నారో రాయండి. తర్వాత ఊహించాల్సిన అవసరం ఉండదు. ముద్రించదగిన రక్తపోటు పట్టికలో రెండింటికీ స్థానం ఉంది.

క్లినిక్ పరికరంతో మీ కఫ్‌ను తనిఖీ చేయడం

తదుపరి సందర్శనకు మానిటర్ తీసుకెళ్లండి. కొత్త పరికరాన్ని తీసుకెళ్లి, తర్వాత సంవత్సరానికి ఒకసారి తీసుకెళ్లమని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సూచిస్తుంది. క్లినిక్ పరికరంతో రీడింగ్‌లను పోల్చవచ్చు. బ్రిటన్‌లో NICE NG136 క్లినిక్‌లకూ ఇదే నియమం వర్తింపజేస్తుంది: వ్యక్తి చేయికి తగిన కఫ్ సైజు వాడాలి.

BP Diary మానిటర్ రీడింగ్‌లు నమోదు చేస్తుంది. డిస్‌ప్లే ఫోటో తీసి సంఖ్యలు తనిఖీ చేయండి లేదా స్వయంగా నమోదు చేయండి. కెమెరా అంచనాలు కూడా వాడితే కఫ్‌తో క్యాలిబ్రేట్ చేయండి. ముఖ్యమైన రీడింగ్‌లను కఫ్‌తో నిర్ధారించుకోండి.