இரத்த அழுத்தக் கைப்பட்டை அளவு அட்டவணை: முதலில் கையை அளவிடுங்கள்

மேல் கையின் நடுப்பகுதியைச் சுற்றி அளவுநாடாவால் அளந்து, கீழுள்ள அட்டவணையில் உங்கள் சுற்றளவைக் கண்டறியுங்கள். 22 முதல் 26 cm வரை சிறிய கைப்பட்டை, 27 முதல் 34 cm வரை வழக்கமான கைப்பட்டை, 35 முதல் 44 cm வரை பெரிய கைப்பட்டை, 45 முதல் 52 cm வரை மிகப்பெரிய கைப்பட்டை தேவை. இவை அமெரிக்க இதயச் சங்கத்தின் எடுத்துக்காட்டு அளவுகள். அளவில் சிறிய கைப்பட்டை இரத்த அழுத்தத்தை உண்மையைவிட அதிகமாகக் காட்டும். மருத்துவமனையில் கைப்பட்டை அளவைத் தவறாகத் தேர்ந்தெடுப்பதில், பெரிய கைக்கு சிறிய கைப்பட்டை பயன்படுத்துவதே மிகவும் பொதுவான தவறு.

கையின் சுற்றளவை எப்படி அளவிடுவது?

மேல் கையில் ஆடை இல்லாமல், கையைப் பக்கவாட்டில் தளர்வாக விடுங்கள். தோளின் முனைக்கும் முழங்கையின் முனைக்கும் நடுவே அளவுநாடாவைச் சுற்றுங்கள். அமெரிக்க இதயச் சங்கத்தின் அளவீட்டு அறிக்கை கூறும் இடம் இதுவே. நாடா கையோடு ஒட்டி இருக்க வேண்டும். தோலை இறுக்கிப் பிடிக்கக் கூடாது. சட்டையின் மேல் அளவிட வேண்டாம்.

கிடைத்த சுற்றளவை எழுதிவையுங்கள். சரியான கைப்பட்டை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு இந்த அளவு தேவை. உங்கள் கைப்பட்டை சிறியது அல்லது பெரியது என்று தோற்றத்தை மட்டும் வைத்து முடிவு செய்யாமல், சுற்றளவையும் அதில் அச்சிடப்பட்ட அளவு வரம்பையும் ஒப்பிடுங்கள். கையின் சுற்றளவு மெதுவாக மாறக்கூடியது என்பதால், இந்தப் பதிவு பின்னரும் பயன்படும்.

எந்தச் சுற்றளவுக்கு எந்த கைப்பட்டை?

அமெரிக்க இதயச் சங்கத்தின் அட்டவணையில் பெரியவர்களுக்கான நான்கு எடுத்துக்காட்டு அளவுகள் உள்ளன.

கைப்பட்டை அளவு	மேல் கையின் சுற்றளவு
பெரியவர்களுக்கான சிறிய அளவு	22 முதல் 26 cm (8.7 முதல் 10.2 அங்குலம்)
பெரியவர்களுக்கான வழக்கமான அளவு	27 முதல் 34 cm (10.6 முதல் 13.4 அங்குலம்)
பெரியவர்களுக்கான பெரிய அளவு	35 முதல் 44 cm (13.8 முதல் 17.3 அங்குலம்)
பெரியவர்களுக்கான மிகப்பெரிய அளவு	45 முதல் 52 cm (17.7 முதல் 20.5 அங்குலம்)

மூல அட்டவணை சென்டிமீட்டரில் உள்ளது. அங்குல அளவுகள் மாற்றிக் கணக்கிடப்பட்டவை. உங்கள் நாடாவில் சென்டிமீட்டர் இருந்தால் அதையே பயன்படுத்துங்கள். இது எல்லா உற்பத்தியாளர்களின் கைப்பட்டைகளுக்கும் ஒரே அளவு இருக்கும் என்று கூறும் அட்டவணை அல்ல.

கைப்பட்டை மற்றும் அதற்குள் காற்று நிரம்பும் பகுதியின் அளவு உற்பத்தியாளருக்கு ஏற்ப மாறலாம் என்று அதே அறிக்கை கூறுகிறது. எனவே உங்கள் கைப்பட்டையில் அச்சிடப்பட்ட கையின் சுற்றளவு வரம்பிற்கே முன்னுரிமை கொடுங்கள். கைப்பட்டை பொருந்தும் சுற்றளவுகள் அதில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

அட்டவணைக்குப் பின்னுள்ள அளவீட்டு விதி இதுதான்: காற்று நிரம்பும் பகுதியின் நீளம் கையின் சுற்றளவில் 75 முதல் 100% வரை இருக்க வேண்டும். அதன் அகலம் சுற்றளவில் 37 முதல் 50% வரை இருக்க வேண்டும். வாங்கும் போது இந்தக் கணக்குகளை நீங்களே செய்வதற்குப் பதிலாக, குறிப்பிட்ட கைப்பட்டையின் பொருத்தமான சுற்றளவைப் பாருங்கள்.

பொருந்தாத அளவு முடிவை எப்படி மாற்றும்?

சிறிய கைப்பட்டை அளவீட்டைச் செயற்கையாக உயர்த்தும். பெரிய கைப்பட்டை செயற்கையாகக் குறைக்கும். இந்த இரு திசைத் தவறுகளையும் அமெரிக்க இதயச் சங்கத்தின் அறிக்கை விளக்குகிறது.

மருத்துவமனை அளவீடுகளில் கைப்பட்டை பொருத்தத் தவறுகளில் 84%, பெரிய கைக்கு சிறிய கைப்பட்டை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது என்று அறிக்கை குறிப்பிடுகிறது. உங்கள் கை 38 cm சுற்றளவு இருந்தும், கைப்பட்டை 34 cm வரையிலான கைகளுக்கானதாக இருந்தால், ஒரு வாரம் முழுவதும் எடுத்த அளவீடுகளில் அந்தத் தவறு இருக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தக் கணிப்பானால் இந்த அளவீட்டுத் தவறைச் சரிசெய்ய முடியாது. பல அளவீடுகளின் சராசரியை எடுத்தாலும் கைப்பட்டை பொருத்தத் தவறு மறைந்துவிடாது. வகையைப் பார்ப்பதற்கு முன் கருவியும் கைப்பட்டையும் பொருந்துகின்றனவா என்று சரிபார்ப்பது அவசியம்.

இரண்டு அளவுகளுக்கு இடையில் இருந்தால்?

குறிப்பிட்ட கைப்பட்டையில் அச்சிடப்பட்ட சுற்றளவு வரம்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கை 34 அல்லது 35 cm என்றால், எந்த வரம்பு அதை உள்ளடக்குகிறது என்று பாருங்கள். நடுத்தரம் அல்லது பெரியது என்ற பெயரை மட்டும் வைத்து ஊகிக்க வேண்டாம்.

எந்த வரம்பும் பொருந்தாவிட்டால், உங்கள் கருவியுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய கைப்பட்டை எது என்று உற்பத்தியாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். சரியான சுற்றளவு வரம்பும் கருவியுடன் பொருந்தும் கைப்பட்டையும் சேர்ந்து தேவை.

கைப்பட்டையை எப்படி அணிவது?

நேரடியாகத் தோலில் அணியுங்கள். அமெரிக்க இதயச் சங்கம் சட்டைக் கையைச் சுருட்டுவதற்குப் பதிலாக, மேல்கையை மறைக்கும் ஆடையை அகற்றச் சொல்கிறது. சுருட்டப்பட்ட ஆடை கைப்பட்டைக்கு மேலே கையை இறுக்கக்கூடும். கைப்பட்டையின் கீழ் விளிம்பு முழங்கை மடிப்பிலிருந்து 2 முதல் 3 cm மேலே இருக்க வேண்டும். கைப்பட்டையின் நடுப்பகுதி இதயத்தின் உயரத்தில் இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் இரத்த அழுத்தம் அளவிடுவது எப்படி? என்ற கட்டுரையில் மற்ற தயாரிப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன. எந்தக் கையில், எந்தக் கருவியால் அளவிட்டீர்கள் என்பதைப் பதிவின் மேலே எழுதிவையுங்கள். அச்சிடும் இரத்த அழுத்தப் பதிவில் இரண்டுக்கும் இடம் உள்ளது.

மருத்துவரின் கருவியுடன் எப்படி ஒப்பிடுவது?

புதிய கருவியை அடுத்த மருத்துவ சந்திப்புக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். பின்னர் ஆண்டுக்கு ஒருமுறை எடுத்துச் செல்லுமாறு அமெரிக்க இதயச் சங்கம் பரிந்துரைக்கிறது. மருத்துவர் உங்கள் கருவியின் அளவீட்டையும் மருத்துவமனைக் கருவியின் அளவீட்டையும் ஒப்பிடலாம்.

UK-இல் NICE NG136 மருத்துவமனையிலும் கைக்கு ஏற்ற கைப்பட்டை பயன்படுத்த வேண்டும் என்கிறது. இந்திய சுகாதார அமைச்சகத்தின் 2016 வழிகாட்டுதலும் சரியான அளவுள்ள கைப்பட்டையைப் பயன்படுத்துவதைக் குறிப்பிடுகிறது.

BP Diary-இல் உங்கள் கருவியின் அளவீடுகளைப் பதிவு செய்யலாம். திரையைப் படம் எடுத்து எண்களைச் சரிபார்க்கலாம் அல்லது நீங்களே உள்ளிடலாம். கேமரா மதிப்பீடுகளையும் பயன்படுத்தினால், கைப்பட்டை அளவீடுகளைக் கொண்டு அவற்றை அளவுத்திருத்தம் செய்து, முக்கியமான முடிவுகளை கைப்பட்டை மூலம் உறுதிப்படுத்துங்கள்.