بلڈ پریشر کے کف کا صحیح سائز کیسے چنیں؟

بازو کے اوپری حصے کے درمیان ٹیپ لپیٹ کر گھیر ناپیں، پھر نیچے دی گئی جدول دیکھیں۔ 22 سے 26 سینٹی میٹر کے لیے چھوٹا، 27 سے 34 کے لیے عام، 35 سے 44 کے لیے بڑا اور 45 سے 52 کے لیے بالغوں کا بہت بڑا کف آتا ہے۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی ہدایات کے مطابق ضرورت سے چھوٹا کف ریڈنگ زیادہ دکھاتا ہے۔ کلینک میں کف کے غلط سائز کی سب سے عام غلطی بڑے بازو پر چھوٹا کف لگانا ہے۔

بازو کا گھیر کیسے ناپیں؟

بازو کو پہلو میں ڈھیلا چھوڑیں اور اوپری حصے سے کپڑا ہٹا دیں۔ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کندھے کی ہڈی اور کہنی کی ہڈی کے درمیان کا مقام بتاتی ہے۔ اسی درمیانی جگہ پر ٹیپ لپیٹیں۔ ٹیپ بازو سے لگی ہو، مگر اسے دبائے نہیں۔ آستین کے اوپر گھیر نہ ناپیں۔

ناپ لکھ لیں تاکہ کف لیتے وقت اسی سے سائز ملایا جا سکے۔ صرف ڈبے پر لکھے «میڈیم» یا «لارج» نام سے فیصلہ کرنے کے بجائے بازو کے گھیر کی حد دیکھنا زیادہ واضح طریقہ ہے۔

کف کے سائز کی جدول

کف کا سائز	بازو کا گھیر
بالغوں کا چھوٹا کف	22 سے 26 سینٹی میٹر (8.7 سے 10.2 انچ)
بالغوں کا عام کف	27 سے 34 سینٹی میٹر (10.6 سے 13.4 انچ)
بالغوں کا بڑا کف	35 سے 44 سینٹی میٹر (13.8 سے 17.3 انچ)
بالغوں کا بہت بڑا کف	45 سے 52 سینٹی میٹر (17.7 سے 20.5 انچ)

یہ AHA کے بیان میں دیے گئے مثالی سائز ہیں۔ اصل جدول سینٹی میٹر میں ہے اور انچ کے اعداد تبدیل کر کے لکھے گئے ہیں۔ ٹیپ پر سینٹی میٹر موجود ہوں تو وہی استعمال کریں۔

مختلف بنانے والوں کے کف اور اندر ہوا بھرنے والے حصے کے سائز مختلف ہو سکتے ہیں۔ اسی لیے اپنے کف پر چھپی بازو کے گھیر کی حد کو اس عمومی جدول پر ترجیح دیں۔ AHA کے مطابق کف کے اندر ہوا بھرنے والے حصے کی لمبائی بازو کے گھیر کا 75 سے 100 فیصد اور چوڑائی 37 سے 50 فیصد ہونی چاہیے۔

غلط سائز ریڈنگ پر کیا اثر ڈالتا ہے؟

چھوٹا کف بلڈ پریشر کو اصل سے زیادہ اور بڑا کف اصل سے کم دکھا سکتا ہے۔ AHA کا بیان یہی فرق واضح کرتا ہے۔ اس کے مطابق کلینک میں کف کے غلط سائز کے واقعات میں 84 فیصد بڑے بازو پر چھوٹا کف لگانے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

مثلاً بازو 38 سینٹی میٹر ہو اور کف صرف 34 سینٹی میٹر تک کے لیے ہو، تو پورے ہفتے کی ریڈنگز متاثر ہو سکتی ہیں۔ بلڈ پریشر کیلکولیٹر پیمائش کی یہ غلطی درست نہیں کر سکتا۔ ایسی ریڈنگز کی اوسط نکالنے سے بھی کف کا غلط سائز درست نہیں ہو جاتا۔

دو سائزوں کے درمیان ہوں تو کیا کریں؟

اپنے مخصوص کف پر لکھی حد دیکھیں۔ بازو 34 یا 35 سینٹی میٹر ہو تو دیکھیں کہ کون سا کف اس ناپ کو شامل کرتا ہے۔ نام سے اندازہ نہ لگائیں۔ کسی دستیاب حد میں آپ کا ناپ نہ آئے تو بنانے والے یا ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے آلے کے ساتھ کون سا کف استعمال ہو سکتا ہے۔

کف صحیح طرح کیسے لگائیں؟

کف ننگی جلد پر لگائیں۔ AHA بازو سے کپڑا ہٹانے کو کہتی ہے، آستین لپیٹ کر اوپر چڑھانے کو نہیں، کیونکہ لپٹی آستین بازو کو دبا سکتی ہے۔ کف کا نچلا کنارا کہنی کے موڑ سے 2 سے 3 سینٹی میٹر اوپر اور اس کا درمیانی حصہ دل کی سطح پر رکھیں۔ گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے کا طریقہ باقی تیاری سمجھاتا ہے۔

پاکستان کی PHL رہنما ہدایات بھی بازو کے مطابق کف کی تاکید کرتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔

ریکارڈ کے آغاز میں استعمال کیے گئے بازو اور آلے کا نام لکھ دیں۔ پرنٹ کرنے والے بلڈ پریشر لاگ میں دونوں کے لیے جگہ موجود ہے۔

اپنے آلے کی ریڈنگ کلینک سے کیسے ملائیں؟

نیا آلہ اگلی ملاقات پر ساتھ لے جائیں۔ AHA اس کے بعد بھی سال میں ایک بار آلہ لانے کا مشورہ دیتی ہے تاکہ کلینک کے آلے سے ریڈنگز ملائی جا سکیں۔ برطانیہ کی NICE NG136 بھی کلینک میں بازو کے مطابق کف استعمال کرنے کا کہتی ہے۔

BP Diary میں آلے کی ریڈنگ درج کریں۔ اسکرین کی تصویر لے کر اعداد کی تصدیق کریں یا انہیں خود لکھیں۔ کیمرے کے اندازے بھی استعمال کریں تو انہیں اپنے کف کی ریڈنگز سے کیلیبریٹ کریں اور اہم ریڈنگ کی تصدیق کف سے کریں۔