血压计袖带尺寸表：先量上臂围

先用软尺测量上臂中部一圈的周长，再到下表中查找对应范围。22 至 26 厘米适合成人小号袖带，27 至 34 厘米适合成人标准号袖带，35 至 44 厘米适合成人大号袖带，45 至 52 厘米适合成人特大号袖带。袖带过小可能让读数虚高。在诊室血压测量中，上臂围较大却使用小袖带，是最常见的袖带尺寸错误。

怎样测量上臂围

露出上臂，让手臂自然垂在身体一侧。将软尺绕在上臂中点，也就是肩峰与肘尖之间的中间位置。美国心脏协会的血压测量科学声明采用的就是这个位置。软尺贴合皮肤即可，不要勒紧，也不要隔着衣袖测量。

记下厘米数。购买或更换袖带时，这个数字比“小号”或“大号”这样的名称更可靠。

袖带尺寸表

袖带尺寸	上臂围
成人小号	22 至 26 厘米
成人标准号	27 至 34 厘米
成人大号	35 至 44 厘米
成人特大号	45 至 52 厘米

这些范围来自美国心脏协会声明中的示例表。不同厂商的气囊和袖带尺寸可能不同，因此血压计自带袖带上标注的适用臂围应优先于通用表格。声明也要求袖带标出它适合的上臂围范围。

表格背后还有一条尺寸原则：袖带内气囊的长度应为上臂围的 75% 至 100%，宽度应为 37% 至 50%。普通使用者不必自己计算气囊尺寸，但应核对产品标注的臂围范围。

尺寸不合适会怎样影响读数

错误的袖带尺寸会让读数向特定方向偏移。美国心脏协会的声明指出，袖带过小会使读数虚高，袖带过大则会使读数虚低。

美国心脏协会声明称，袖带尺寸不匹配是诊室血压测量中最常见的错误，其中上臂围较大却使用过小袖带的情况占这类错误的 84%。例如，上臂围为 38 厘米，却使用最大只适合 34 厘米的成人袖带，这一周的读数就可能受到袖带影响。血压计算器无法纠正袖带造成的测量误差，计算平均值也不能。

介于两个尺寸之间怎么办

以具体袖带上印出的适用臂围为准。上臂围正好是 34 或 35 厘米时，先查看该数字落在哪个范围内，不要只凭“中号”或“大号”猜测。如果没有任何标注范围适合，请向厂商或医务人员确认哪种袖带能与您的血压计配套使用。

怎样正确佩戴袖带

袖带应直接贴在裸露的上臂上。美国心脏协会声明不建议把衣袖卷紧后再套袖带，因为卷起的衣袖可能在袖带上方形成类似止血带的压迫。袖带下缘放在肘窝上方 2 至 3 厘米处，袖带中部与心脏保持同一高度。在家怎样正确量血压介绍了完整的测量步骤。

在记录表顶部写明使用的手臂和血压计，之后查看记录的人就不必猜测。可打印血压记录表预留了填写这些信息的位置。

怎样与诊室设备核对

下次就诊时把家用血压计带上。美国心脏协会建议购买新设备后带去就诊，之后每年再核对一次，以便与诊室设备比较。英国 NICE NG136也要求临床测量使用适合本人上臂的袖带。NICE 的具体诊疗流程适用于英国，其他地区应遵循当地医务人员的安排。

BP Diary可以记录血压计显示的测量值。您可以拍摄血压计屏幕并核对数字，也可以手动输入。如果还使用相机估算值，请用袖带式血压计完成校准，并用袖带确认重要结果。