بلڈ پریشر کا ریکارڈ کیسے رکھیں؟

ہر ریڈنگ کے ساتھ تاریخ، وقت، بلڈ پریشر کے دونوں اعداد اور دل کی دھڑکن کی رفتار لکھیں۔ اپنے ڈاکٹر کے بتائے معمول پر عمل کریں۔ مثال کے طور پر برطانیہ کا NICE طریقہ چار سے سات دن صبح اور شام دو دو ریڈنگز لیتا ہے اور پہلے دن کے بعد کی ریڈنگز کی اوسط نکالتا ہے۔ یہ ہر ملک یا ہر ریکارڈ کا لازمی طریقہ نہیں ہے۔

ہر سطر میں کیا لکھیں؟

ایک سطر میں ایک ریڈنگ لکھیں: تاریخ، وقت، سسٹولک اور ڈائسٹولک اعداد، دل کی دھڑکن کی رفتار اور ضرورت ہو تو مختصر نوٹ۔ مثلاً دوا کی خوراک چھوٹ گئی ہو، رات دیر سے سوئے ہوں یا بیٹھنے سے پہلے سیڑھیاں چڑھی ہوں، تو یہی بات نوٹ میں لکھیں۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن ہر بار ایک منٹ کے وقفے سے دو ریڈنگز لینے اور دونوں لکھنے کا کہتی ہے۔ صرف کم نتیجہ محفوظ کر کے دوسرے کو نہ چھوڑیں۔ پرنٹ کرنے والے بلڈ پریشر لاگ میں سات دن صبح اور شام کی دونوں ریڈنگز کے لیے الگ سطریں ہیں۔

کتنی ریڈنگز کا ریکارڈ بنائیں؟

برطانیہ کا NICE NG136 بیٹھ کر کم از کم ایک منٹ کے وقفے سے دو مسلسل ریڈنگز مانگتا ہے۔ روز دو بار، ترجیحاً صبح اور شام، کم از کم چار اور ترجیحاً سات دن یہ معمول جاری رہتا ہے۔ اس حساب سے پورے ہفتے میں 28 اور مختصر چار دن میں 16 ریڈنگز ہوتی ہیں۔

روز ایک جیسے اوقات چنیں۔ ایک دن دوپہر اور اگلے دن آدھی رات کو چیک کریں تو صبح اور شام کا موازنہ مشکل ہو جاتا ہے۔ گھر پر بلڈ پریشر چیک کرنے کا طریقہ ہر پیمائش کی تیاری بتاتا ہے۔ دوسرے طبی منصوبوں میں دن اور اوقات مختلف ہو سکتے ہیں۔

NICE پہلے دن کو اوسط سے کیوں نکالتا ہے؟

برطانیہ کی NICE NG136 میں پہلے دن کی ریڈنگز اوسط سے خارج ہوتی ہیں۔ انہیں ریکارڈ میں رکھیں اور پہلے دن کی نشان دہی کریں، پھر NICE کی اوسط نکالتے وقت شامل نہ کریں۔

پاکستان کی PHL رہنما ہدایات پہلی نشست میں تین ریڈنگز لے کر پہلی ریڈنگ چھوڑتی ہیں۔ یہ پہلے دن کی تمام ریڈنگز خارج کرنے سے الگ قاعدہ ہے۔ اپنے ڈاکٹر کے بتائے طریقے کو اپنائیں۔

اوسط کیا بتاتی ہے؟

سسٹولک اعداد کی اوسط الگ اور ڈائسٹولک کی الگ نکالیں۔ سات دن کے NICE ریکارڈ میں دوسرے سے ساتویں دن کی ریڈنگز اوسط بلڈ پریشر کیلکولیٹر میں ڈالیں۔ دوسرے منصوبے میں وہی ریڈنگز شامل کریں جو ڈاکٹر نے بتائی ہوں۔

ESC 2024 کے گھریلو اصول میں اوسط اسی وقت غیر بلند ہے جب سسٹولک 120 سے کم اور ڈائسٹولک 70 mmHg سے کم ہو۔ سسٹولک 135 یا زیادہ یا ڈائسٹولک 85 یا زیادہ ہو تو ہائپرٹینشن کی حد آتی ہے۔ ان کے درمیان بلند بلڈ پریشر کا زمرہ ہے۔

برطانیہ کے NICE طریقے میں تشخیص کی تصدیق کے لیے کلینک کی ریڈنگ بھی چاہیے: سسٹولک 140 یا زیادہ یا ڈائسٹولک 90 یا زیادہ۔ ایک ریڈنگ کا زمرہ دیکھنے کے لیے بلڈ پریشر کیلکولیٹر استعمال کریں۔

AHA کے مطابق ایک زیادہ ریڈنگ خودبخود گھبراہٹ کی وجہ نہیں۔ لکھیں، ایک منٹ آرام کریں، دوبارہ چیک کریں اور دوسرا نتیجہ بھی لکھیں۔ سسٹولک 180 سے زیادہ یا ڈائسٹولک 120 سے زیادہ رہے تو فوراً طبی ماہر سے رابطہ کریں۔ پہلی ریڈنگ ان حدود میں ہو اور ساتھ سینے میں درد، سانس میں دشواری، کمر میں درد، سن ہونا، کمزوری، نظر میں تبدیلی یا بولنے میں مشکل ہو تو دوبارہ چیک کرنے کا انتظار کیے بغیر ایمرجنسی مدد لیں۔

کاغذ، اسپریڈشیٹ یا ایپ؟

ایک ہفتے کے لیے پرنٹ کیا ہوا صفحہ کافی ہو سکتا ہے۔ بلڈ پریشر لاگ پرنٹ کریں یا PDF ڈاؤن لوڈ کریں۔ قلم سے ہر ریڈنگ اپنی سطر میں لکھیں اور صفحہ ملاقات پر لے جائیں۔

زیادہ مدت کے لیے اسپریڈشیٹ استعمال ہو سکتی ہے۔ ہر عدد کا الگ کالم رکھیں اور اوسط کا فارمولا اپنے طبی منصوبے کے مطابق بنائیں۔ NICE طریقہ ہو تو پہلے دن کو فارمولے سے خارج کریں۔

BP Diary ریڈنگز کو تاریخ، وقت اور نوٹ کے ساتھ رکھتا ہے۔ آلے کی اسکرین کی تصویر لے کر اعداد چیک کریں یا خود درج کریں۔ منتخب مدت کی اوسط دیکھیں اور رپورٹ پرنٹ یا شیئر کریں۔ منتخب مدت کی اوسط میں NICE کا پہلے دن والا قاعدہ خودکار طور پر لاگو نہیں ہوتا۔

ملاقات پر ریکارڈ کیسے لے جائیں؟

کاغذ یا ایپ کی رپورٹ ساتھ لے جائیں۔ امریکی نیشنل لائبریری آف میڈیسن کی ویب سائٹ MedlinePlus گھر کی ریڈنگز لکھنے اور ملاقات پر نتائج لانے کا کہتی ہے۔

آلہ بھی ساتھ لے جائیں۔ AHA نیا آلہ اگلی ملاقات پر اور پھر سال میں ایک بار لانے کا مشورہ دیتی ہے، تاکہ ڈاکٹر اسے کلینک کے آلے سے ملا سکے۔

ڈاکٹر کے بتائے معمول کے مطابق ریکارڈ جاری رکھیں۔ اگلی ملاقات پر مختلف مدتوں کی اوسط اور وقت کے ساتھ آنے والی تبدیلیاں دیکھی جا سکیں گی۔