پرنٹ کرنے کے لیے بلڈ پریشر ریکارڈ

1پہلے پانچ منٹ خاموشی سے بیٹھیں اور بات نہ کریں۔

2پیمائش سے پہلے تیس منٹ میں کیفین، سگریٹ نوشی اور ورزش سے پرہیز کریں۔

3بازو ننگا ہو، کف دل کی سطح پر ہو اور بازو میز پر ٹکا ہو۔

4ایک منٹ کے وقفے سے دو ریڈنگز لیں اور دونوں لکھیں۔

5ہر روز ایک ہی وقت پر پیمائش کریں۔