บันทึกความดันโลหิต
7 วัน วัดเช้าและเย็น ช่วงละสองครั้ง14 วัน วัดเช้าและเย็น ช่วงละสองครั้ง
| วันที่ | เช้า | เย็น | หมายเหตุ | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ครั้งที่ 1SYS/DIA | ครั้งที่ 2SYS/DIA | HR | ครั้งที่ 1SYS/DIA | ครั้งที่ 2SYS/DIA | HR | ||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 | |||||||
| 4 | |||||||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | |||||||
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
SYS: ความดันซิสโตลิก DIA: ความดันไดแอสโตลิก HR: อัตราการเต้นของหัวใจ
คำนวณได้ที่ bdiary.app/th-th/avg
1นั่งพักเงียบ ๆ ห้านาทีก่อนวัด โดยไม่พูดคุย
2งดคาเฟอีน บุหรี่ และการออกกำลังกายในช่วง 30 นาทีก่อนวัด
3พันผ้าพันแขนบนผิวหนังโดยตรง ให้อยู่ระดับหัวใจ และวางแขนบนโต๊ะ
4วัดสองครั้งห่างกันหนึ่งนาที แล้วบันทึกทั้งสองค่า
5วัดเวลาเดิมทุกวัน
ปกติSYS ต่ำกว่า 120 และ DIA ต่ำกว่า 70
สูงกว่าปกติSYS ตั้งแต่ 120 แต่ต่ำกว่า 135 หรือ DIA ตั้งแต่ 70 แต่ต่ำกว่า 85
ความดันโลหิตสูงSYS ตั้งแต่ 135 ขึ้นไป หรือ DIA ตั้งแต่ 85 ขึ้นไป
ESC 2024bdiary.app/th-th/log