रक्तदाब नोंदवही
सात दिवस, सकाळ आणि संध्याकाळ, प्रत्येकी दोन मोजमापेचौदा दिवस, सकाळ आणि संध्याकाळ, प्रत्येकी दोन मोजमापे
या तारखेपासूनचा आठवडा
पासूनते
नाव
हात
रक्तदाब यंत्र
| तारीख | सकाळ | संध्याकाळ | टिपा | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| पहिलीSYS/DIA | दुसरीSYS/DIA | HR | पहिलीSYS/DIA | दुसरीSYS/DIA | HR | ||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 | |||||||
| 4 | |||||||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | |||||||
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
आठवड्याची सरासरीसरासरीब्रिटन NICE: दिवस 2 ते 7सरासरी काढताना तुमच्या आरोग्य व्यावसायिकांच्या सूचना पाळा
mmHg
HRbpm
SYS: सिस्टोलिक. DIA: डायस्टोलिक. HR: हृदयगती.
येथे सरासरी काढा bdiary.app/mr-in/avg
रक्तदाब मोजण्यापूर्वी
1आधी पाच मिनिटे न बोलता शांतपणे बसा.
2मोजण्याआधीच्या तीस मिनिटांत कॅफिन, धूम्रपान किंवा व्यायाम टाळा.
3उघड्या दंडावर कफ हृदयाच्या उंचीवर ठेवा आणि हाताला टेबलचा आधार द्या.
4एका मिनिटाच्या अंतराने दोनदा मोजा आणि दोन्ही मोजमापे लिहा.
5रोज एकाच वेळी रक्तदाब मोजा.
घरच्या नोंदी
सामान्यSYS 120 पेक्षा कमी आणि DIA 70 पेक्षा कमी
वाढलेलाSYS 120 पासून 135 पेक्षा कमी, किंवा DIA 70 पासून 85 पेक्षा कमी
उच्च रक्तदाबSYS 135 किंवा जास्त, किंवा DIA 85 किंवा जास्त
ESC 2024bdiary.app/mr-in/log