سجل ضغط الدم
7 أيام، صباحًا ومساءً، قراءتان في كل مرة14 يومًا، صباحًا ومساءً، قراءتان في كل مرة
أسبوع يبدأ في
منإلى
الاسم
الذراع
جهاز الضغط
| التاريخ | الصباح | المساء | ملاحظات | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| الأولىSYS/DIA | الثانيةSYS/DIA | HR | الأولىSYS/DIA | الثانيةSYS/DIA | HR | ||
| 1 | |||||||
| 2 | |||||||
| 3 | |||||||
| 4 | |||||||
| 5 | |||||||
| 6 | |||||||
| 7 | |||||||
| 8 | |||||||
| 9 | |||||||
| 10 | |||||||
| 11 | |||||||
| 12 | |||||||
| 13 | |||||||
| 14 | |||||||
متوسط الأسبوعالمتوسطNICE البريطانية: الأيام 2–7اتبع تعليمات الطبيب لحساب المتوسط
ملم زئبق
HRنبضة/دقيقة
SYS: الضغط الانقباضي. DIA: الضغط الانبساطي. HR: معدل ضربات القلب.
احسب المتوسط هنا: bdiary.app/ar-sa/avg
قبل قياس الضغط
1اجلس بهدوء خمس دقائق أولًا، دون حديث.
2تجنب الكافيين والتدخين والرياضة خلال الثلاثين دقيقة السابقة.
3الذراع مكشوفة ومستندة إلى طاولة، والكفة بمستوى القلب.
4خذ قراءتين تفصل بينهما دقيقة، وسجّل كلتيهما.
5قِس الضغط في الأوقات نفسها كل يوم.
القراءات المنزلية
طبيعيSYS أقل من 120 وDIA أقل من 70
مرتفعSYS من 120 إلى أقل من 135، أو DIA من 70 إلى أقل من 85
فرط ضغط الدمSYS يساوي 135 أو أكثر، أو DIA يساوي 85 أو أكثر
ESC 2024bdiary.app/ar-sa/log