వైద్యుడికి ఉపయోగపడే రక్తపోటు డైరీ ఎలా నిర్వహించాలి?

ప్రతి రీడింగ్‌తో తేదీ, సమయం, రెండు సంఖ్యలు, నాడి స్పందన రాయండి. వైద్యుడు సూచించిన సమయాల్లో రక్తపోటు కొలవండి. అది బ్రిటన్ NICE ఇంటి కొలతల విధానం అయితే, నాలుగు నుంచి ఏడు రోజులు ఉదయం, సాయంత్రం జతలుగా కొలిచి, మొదటి రోజు తర్వాతి అన్ని రీడింగ్‌ల సగటు లెక్కిస్తారు.

భారతదేశంలో వర్తించే స్థానిక మార్గదర్శకాలను ఈ వ్యాసం కోసం ప్రత్యేకంగా ధృవీకరించలేదు. ఇక్కడ చెప్పిన విదేశీ మార్గదర్శకాలను భారతీయ వైద్య విధానంగా భావించకండి. రక్తపోటు కొలవాల్సిన సమయాలు, ఫలితాల అర్థం కోసం మీ వైద్యుడి సూచనలు పాటించండి.

ప్రతి వరుసలో ఏమి రాయాలి?

ఒక్క వరుసలో ఒక్క రీడింగ్ రాయండి: తేదీ, సమయం, సిస్టోలిక్/డయాస్టోలిక్ సంఖ్యలు, నాడి స్పందన. ఏదైనా భిన్నంగా ఉంటే చిన్న గమనిక రాయండి. ఉదాహరణకు మందు మర్చిపోవడం, రాత్రి ఆలస్యంగా పడుకోవడం లేదా కూర్చునే ముందు మెట్లు ఎక్కడం.

ప్రతి సారి ఒక నిమిషం తేడాతో రెండు రీడింగ్‌లు తీసుకుని రెండూ నమోదు చేయమని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ చెబుతుంది. రెండూ పట్టికలో ఉండాలి. తక్కువదాన్ని ఉంచి మరొకటి వదిలేయకండి. ముద్రించదగిన రక్తపోటు పట్టికలో ఏడు రోజులు ఉదయం, సాయంత్రం ఒక్కో జతకు వరుసలు ఉన్నాయి.

డైరీకి ఎన్ని రీడింగ్‌లు కావాలి?

బ్రిటన్ విధానంలో NICE NG136 కూర్చుని వరుసగా రెండు రీడింగ్‌లు కనీసం ఒక నిమిషం తేడాతో తీసుకోమంటుంది. రోజుకు రెండుసార్లు, వీలైతే ఉదయం, సాయంత్రం, కనీసం నాలుగు రోజులు, వీలైతే ఏడు రోజులు నమోదు చేయాలి. అంటే పూర్తి వారంలో 28 రీడింగ్‌లు లేదా NICE సూచించే కనీస నాలుగు రోజుల వ్యవధిలో 16 రీడింగ్‌లు.

ప్రతిరోజూ ఒకే సమయాల్లో తీసుకోండి. ఉదయం, సాయంత్రం రీడింగ్‌లు వైద్యుడికి వేర్వేరు విషయాలు తెలియజేస్తాయి. ఒక రోజు మధ్యాహ్నం, మరుసటి రోజు అర్ధరాత్రి కొలిస్తే నమూనా స్పష్టంగా ఉండదు. ఇంట్లో రక్తపోటు ఎలా కొలవాలి? వ్యాసంలో రీడింగ్ తీసుకునే ముందు, తీసుకునేటప్పుడు పాటించాల్సిన పద్ధతి ఉంది.

బ్రిటన్ NICE మొదటి రోజును ఎందుకు మినహాయిస్తుంది?

NICE NG136 ఇంటి కొలతల సగటులో మొదటి రోజును మినహాయిస్తుంది. ఆ రీడింగ్‌లను డైరీలోనే ఉంచి మొదటి రోజుగా గుర్తించండి. తర్వాత NICE సగటు లెక్కలో వాటిని చేర్చకండి. ఇతర వైద్య ప్రణాళికల్లో వేరే పద్ధతి ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీకు ఇచ్చిన సూచనలు పాటించండి.

సగటు అర్థం ఏమిటి?

సిస్టోలిక్ సంఖ్యల సగటు, డయాస్టోలిక్ సంఖ్యల సగటు విడిగా లెక్కించండి. బ్రిటన్ NICE విధానంలో ఏడు రోజులు కొలిచినప్పుడు సగటు రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్లో రెండో రోజు నుంచి ఏడో రోజు వరకు నమోదు చేయండి. మరో కొలిచే విధానం అయితే వైద్యుడు చేర్చమన్న రీడింగ్‌లనే నమోదు చేయండి.

ఇంటి సగటులో సిస్టోలిక్ 120 కంటే తక్కువ అలాగే డయాస్టోలిక్ 70 mmHg కంటే తక్కువ ఉన్నప్పుడే ESC 2024 పెరగనిదిగా పరిగణిస్తుంది. సిస్టోలిక్ 135 లేదా డయాస్టోలిక్ 85 చేరితే అధిక రక్తపోటు మొదలవుతుంది. మధ్య వర్గం పెరిగినది. బ్రిటన్ NICE NG136 విధానంలో నిర్ధారణ ధృవీకరణకు క్లినిక్‌లో సిస్టోలిక్ కనీసం 140 లేదా డయాస్టోలిక్ కనీసం 90 ఫలితం కూడా కావాలి. ఒక్క రీడింగ్ కోసం రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్ వర్గం, తర్వాతి చర్యను చూపిస్తుంది.

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం ఒక్క ఎక్కువ రీడింగ్ వచ్చినంత మాత్రాన వెంటనే ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. నమోదు చేసి, ఒక నిమిషం కూర్చుని, మళ్లీ కొలిచి అదీ నమోదు చేయండి. మొదటి సిస్టోలిక్ 180 కంటే ఎక్కువ లేదా డయాస్టోలిక్ 120 కంటే ఎక్కువ అయితే, మళ్లీ తీసుకున్న రీడింగ్‌లోనూ అవే హద్దులు చూడండి. ఏ విలువైనా దాని హద్దు కంటే ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే వెంటనే ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మొదటి విలువల్లో ఏదైనా ఆ హద్దు కంటే ఎక్కువ ఉండి, ఛాతీ నొప్పి, ఊపిరి అందకపోవడం, వెన్నునొప్పి, తిమ్మిరి, బలహీనత, చూపులో మార్పు లేదా మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది ఉంటే మళ్లీ పరీక్షించడానికి ఆగకుండా అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి.

కాగితం, స్ప్రెడ్‌షీట్ లేదా యాప్

ఒక వారం కోసం ముద్రించిన పట్టిక ఉపయోగపడుతుంది. వైద్యుడు చూసే వివరాలకు నిలువు వరుసలు ఉంటాయి, సంచిలో తీసుకెళ్లవచ్చు, పెన్ను ఉంటే చాలు. రక్తపోటు పట్టికను పేజీగా ప్రింట్ చేయండి లేదా PDFగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఎక్కువ కాలానికి స్ప్రెడ్‌షీట్ ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతి సంఖ్యకు ఒక నిలువు వరుస, మీ వైద్య ప్రణాళికకు సరిపోయే సగటు సూత్రం, సమయానికి తెరిచి నమోదు చేసే అలవాటు కావాలి. బ్రిటన్ NICE పాటిస్తే సూత్రంలో మొదటి రోజు మినహాయించేలా చేయండి.

BP Diary రీడింగ్‌లతో తేదీ, సమయం, గమనికలు ఉంచుతుంది. మానిటర్ డిస్‌ప్లే ఫోటో తీసి సంఖ్యలు తనిఖీ చేయండి లేదా స్వయంగా టైప్ చేయండి. సగటులు చూడటానికి కాలవ్యవధి ఎంచుకుని నివేదిక ప్రింట్ చేయండి లేదా పంచుకోండి.

వైద్యుడి వద్దకు డైరీ తీసుకెళ్లడం

పట్టిక లేదా యాప్ నివేదిక తీసుకెళ్లండి. ఇంట్లో రక్తపోటు గమనిస్తే రాతపూర్వక నమోదు ఉంచి వైద్యుడి సందర్శనకు ఫలితాలు తీసుకెళ్లమని MedlinePlus స్పష్టంగా చెబుతుంది.

కఫ్ కూడా తీసుకెళ్లండి. కొత్త మానిటర్‌ను తదుపరి సందర్శనకు, తర్వాత సంవత్సరానికి ఒకసారి తీసుకెళ్లమని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సూచిస్తుంది. వైద్యుడు దాన్ని క్లినిక్ పరికరంతో పోల్చవచ్చు.

ఆ తర్వాత కూడా నమోదు కొనసాగించండి. తదుపరి సందర్శనలో ఈ వారం సగటును గత సగటుతో పోల్చవచ్చు. కొనసాగిన డైరీలోనే ఏమైనా మారిందో కనిపిస్తుంది.