Evdə qan təzyiqini necə ölçməli və nə vaxt qeyd etməli?

Beş dəqiqə sakit oturun. Sonra qolunuzun açıq yuxarı hissəsini ürək səviyyəsində dayaq üzərinə qoyun. Manjet işləyərkən tərpənməyin. Amerika Ürək Assosiasiyasının (AHA) tövsiyəsinə uyğun olaraq bir dəqiqə fasilə ilə iki ölçmə aparın və hər ikisini yazın. Evdə ölçmə qaydaları fərqlənə bilər. Həkiminizin verdiyi cədvələ və ya yaşadığınız yerdə tətbiq olunan təlimata əməl edin.

Hansı aparatdan istifadə etməli?

Dəqiqliyi yoxlanmış avtomatik, qol manjetli aparat seçin. Manjet qolunuza uyğun olmalıdır. AHA bu tip aparatı tövsiyə edir. Nəticələri daha az etibarlı olduğuna görə bilək və barmaq cihazlarını tövsiyə etmir.

Qolun yuxarı hissəsinin çevrəsini ölçün. Həmin çevrəyə uyğun manjetlə verilən aparatı seçin. Böyük Britaniyanın NICE NG136 təlimatı da qolun ölçüsünə uyğun manjetdən istifadəni tələb edir.

Başlama düyməsini basmazdan əvvəl

Ölçmədən əvvəlki 30 dəqiqədə siqaret çəkməyin, kofein qəbul etməyin və idman etməyin. Sidik kisənizi boşaldın. Sonra ən azı beş dəqiqə sakit dincəlin. Danışmayın və telefondan istifadə etməyin. Bu hazırlıq addımları AHA-nın evdə monitorinq tövsiyələrindən götürülüb.

Necə oturmalı?

Sakit oturun, qolunuzu uzadıb dayaq üzərinə qoyun. Böyük Britaniyada NICE NG136 bu mövqeyi tələb edir. AHA qolun ürək səviyyəsində düz səthə söykənməsini əlavə edir. Manjeti paltarın üstünə deyil, qolun açıq yuxarı hissəsinə taxın.

Hansı qoldan ölçməli?

Adətən hər iki qol uyğundur. AHA bildirir ki, qollar arasında adətən böyük fərq olmur.

Britaniyanın NICE NG136 qaydasında yüksək təzyiq yoxlanarkən hər iki qoldan ölçmə aparılır. Fərq 15 mmHg-dən çoxdursa, hər iki qol yenidən ölçülür. Təkrar ölçmədən sonra fərq yenə 15 mmHg-dən çox qalırsa, sonrakı ölçmələrdə yüksək nəticə göstərən qoldan istifadə olunur.

Ölçmələri nə vaxt aparmalı?

ESC 2024 evdə monitorinq üçün səhər və axşam eyni vaxtlarda ölçmədən istifadə edir. AHA hər dəfə bir dəqiqə fasilə ilə iki ölçmə aparmağı və hər ikisini yazmağı tövsiyə edir.

Əsas götürəcəyiniz cədvəl həkiminizin verdiyidir. Belə bir cədvəliniz yoxdursa, tətbiq olunan yerli təlimatı dəqiqləşdirin. Azərbaycanda istifadə edilən yerli ölçmə protokolunu burada ayrıca təsdiqləməmişik. Vaxtlar və günlərin sayı ölkəyə və ölçmənin məqsədinə görə dəyişə bilər.

Neçə gün ölçməli?

Günlərin sayı protokoldan asılıdır. ESC 2024 3-7 gün ərzində hər səhər və axşam iki ölçmə nəzərdə tutur. Həmin dövrün bütün nəticələrinin ortalaması hesablanır.

Böyük Britaniyada hipertenziyanın diaqnozunu təsdiqləmək üçün ev monitorinqindən istifadə edən böyüklər NICE NG136 üzrə ən azı 4 gün, ideal olaraq 7 gün səhər və axşam ölçmə aparır. Orta göstərici hesablanmazdan əvvəl ilk günün bütün ölçmələri çıxarılır.

Orta qan təzyiqi kalkulyatorunu NICE qaydası ilə istifadə edirsinizsə, ilk günün nəticələrini daxil etməyin. Yalnız qalan ölçmələri daxil edin.

Yüksək nəticə alanda nə etməli?

Sistolik təzyiq 180 mmHg-dən, yaxud diastolik təzyiq 120 mmHg-dən yüksəkdirsə və sinə ağrısı, nəfəs darlığı, bel ağrısı, keyimə, zəiflik, görmədə dəyişiklik və ya danışmaqda çətinlik varsa, AHA dərhal təcili yardım çağırmağı tövsiyə edir. Yenidən ölçmək üçün gözləməyin. Olduğunuz yerdəki təcili yardım xidmətinə zəng edin.

Bu əlamətlər yoxdursa, gözlənilməz yüksək nəticəni təkrar ölçün və hər iki nəticəni yazın. Həkiminizin verdiyi plana əməl edin. Nəticə sizi narahat edirsə, AHA-nın tövsiyəsinə uyğun olaraq tibb işçisi ilə danışın.

İlk ölçmədə sistolik 180-dən və ya diastolik 120 mmHg-dən yüksək olubsa, sadalanan əlamətlər olmadıqda ən azı bir dəqiqə gözləyib yenidən ölçün. Təkrar nəticədə sistolik yenə 180-dən və ya diastolik yenə 120-dən yüksəkdirsə, dərhal həkimlə əlaqə saxlayın.

Daha aşağı nəticə sizi narahat edirsə, bu hədlərə görə onu nəzərə almamaq olmaz. Qan təzyiqi kalkulyatoru bir nəticəni seçilmiş istinadın aralığında göstərə bilər. Kateqoriya diaqnoz və ya şəxsi müalicə hədəfi deyil.

Nəticələri yazmaq

Hər dəfə alınan hər iki nəticəni və vaxtını yazın. Ürək döyüntülərinin tezliyini və yadda saxlamaq istədiyiniz məqamı da əlavə edə bilərsiniz. AHA nəticələrdən birini seçmək əvəzinə hər birini qeyd etməyi tövsiyə edir.

Çap üçün qan təzyiqi gündəliyində bu məlumatlar üçün yer var. Gündəliyi necə aparmaq barədə məqalə qeydləri nizamlamağa kömək edir.

BP Diary ilə aparat ekranının şəklini çəkib rəqəmləri yoxlaya və ya manjetli ölçməni əl ilə daxil edə bilərsiniz. Vaxt və əlavə etdiyiniz qeyd nəticə ilə saxlanır. Tarixçəyə baxa və hesabat hazırlaya bilərsiniz. Ayrıca kamera skanı da qan təzyiqinin təxmini nəticəsini verə bilər. Bu nəticə aparat ekranının şəklindən alınmır və həkiminizin istədiyi manjetli ölçmələri əvəz etmir.