血压计上的脉搏数值是什么意思？

血压计屏幕上的第三个数值是脉搏，也就是测量时每分钟的心跳次数。它不是第三个血压值，也不会取代收缩压或舒张压。静息脉搏通常在 60 至 100 次/分之间，记录时应把它放在同一次血压读数旁边。

脉搏不等于血压

美国心脏协会把两者分得很清楚：血压是血液流动时对血管壁产生的压力，心率是心脏每分钟跳动的次数。

一个表示压力，一个表示频率。脉搏快不等于血压高，也不会改变这次血压属于哪个范围。收缩压和舒张压应使用血压范围计算器单独查看。

静息脉搏 60 至 100 代表什么

美国心脏协会给出的成人静息心率参考范围是每分钟 60 至 100 次，前提是坐着或躺着、情绪平静且身体感觉良好。“静息”是理解这个范围的关键。

血压计显示的脉搏只有在测量前充分休息时才适合和这个范围比较。美国心脏协会的家庭血压监测说明建议先安静坐 5 分钟，测量时不说话，并在之前 30 分钟避免咖啡因、吸烟和运动。刚爬完楼两分钟就测到 105 次/分，首先反映的可能是刚才的活动。在家怎样测血压介绍了完整步骤。

60 至 100 是美国心脏协会的通用静息参考范围，不是血压分级，也不是诊断或个人治疗目标。当地医生会结合年龄、平常的心率、身体状况和是否有症状来解释。

低于 60 或高于 100 怎么看

两种情况都不自动代表疾病。美国心脏协会说明，低于 60 次/分不一定是健康问题。更重要的是这个数值是否明显不同于自己的平常水平，以及有没有同时出现不适。

静息时高于 100 次/分也不一定表示出现问题。刚站起来、紧张、焦虑、疼痛、炎热环境或运动都可能让脉搏加快。先看测量是否真的是静息状态，再看这个数值是否明显不同于自己的平常水平，以及有没有同时出现不适。

脉搏应记在血压记录的哪里

把心率放在收缩压、舒张压、日期和时间旁边，使用单独一栏。若测量前刚活动、感到焦虑或身体不适，在备注中写明。这样，医生看到一个偏快或偏慢的数值时，也能知道当时的背景。

可打印血压记录表有心率栏。平均血压计算器会分别计算输入的收缩压、舒张压和心率平均值。平均心率不能冲淡一次伴随症状的异常变化，它只用来显示一段时间的记录。

BP Diary可以把心率、袖带式血压计读数、测量时间和备注保存在一起，并将它们放入所选时段的报告中。

什么时候应该告诉医生

如果心率持续比自己平常更慢或更快，应告诉医生。伴随乏力、头晕、快要晕倒等症状时，更应及时联系医疗专业人员。美国心脏协会建议把这种变化和出现时间记录下来。

如果心率突然变得非常快或非常慢，并伴有胸痛、呼吸困难、头晕或晕厥，请立即联系当地急救服务。不要为了重复测量或补全记录而延误求助。