Как да измервате кръвното налягане у дома?
Подготовка, положение на тялото, избор на ръка, график и действие при неочаквано висока стойност.
Обновено 4 мин четене
Поседете спокойно пет минути, подпрете оголената мишница на нивото на сърцето и не се движете, докато апаратът измерва. Направете две измервания през една минута и запишете и двете, както препоръчва Американската сърдечна асоциация. Следвайте графика, даден от лекаря Ви, защото домашните протоколи се различават според целта и държавата.
Какъв апарат да изберете
Използвайте валидиран автоматичен апарат с маншет за мишницата, който пасва на ръката Ви. Американската сърдечна асоциация препоръчва този тип и не препоръчва апарати за китка или пръст за обичайно домашно измерване, защото дават по-малко надеждни стойности.
Измерете обиколката на мишницата преди покупка. Британската NICE NG136 също изисква маншет с подходящ размер. Ако маншетът е твърде малък или голям, записите стават по-трудни за сравнение.
Как да се подготвите
През 30-те минути преди измерването не пушете, не пийте кофеинови напитки и не спортувайте. Изпразнете пикочния мехур. После починете тихо поне 5 минути, без разговор и без телефон. Това са стъпките на Американската сърдечна асоциация. Ако една от тях не е била възможна, отбележете обстоятелството до измерването.
Как да седнете
Седнете спокойно и подпрете ръката си върху равна повърхност. Средата на маншета трябва да е на нивото на сърцето и върху гола кожа, а долният му край да е непосредствено над сгъвката на лакътя според Американската сърдечна асоциация. NICE NG136 също описва седнало положение с опряна, изпъната ръка в британския протокол за измерване в кабинет. Следвайте инструкцията на своя апарат за точната позиция.
На коя ръка да измервате
Обикновено можете да използвате която и да е ръка. Според Американската сърдечна асоциация голяма разлика между двете обикновено няма.
При проверка за хипертония във Великобритания NICE NG136 предвижда измерване и на двете ръце. Ако разликата е над 15 mmHg, измерете пак и двете. Ако остане над 15 mmHg, за следващите измервания се използва ръката с по-високата стойност. Това е британски протокол, затова попитайте лекаря си коя ръка да използвате във Вашия случай.
Кога да правите измерванията
Сутрин и вечер по едно и също време е графикът в домашния протокол на ESC 2024. При всяка сесия Американската сърдечна асоциация препоръчва две измервания през една минута и записване на двете.
Лекарят може да Ви даде различен график. Езикът на приложението не определя кой национален протокол важи за Вас, затова уточнете местните указания, ако нямате индивидуален план.
Колко дни да измервате
По ESC 2024 домашната серия е 3 до 7 дни, с две измервания сутрин и две вечер. Средната стойност включва всички измервания от периода.
За потвърждаване на диагноза при възрастни във Великобритания NICE NG136 изисква поне 4 дни, в идеалния случай 7 дни. При тази процедура стойностите от първия ден остават в записа, но се изключват от средната стойност. Ако използвате калкулатора за средно кръвно налягане за такава серия, въведете само дните, които трябва да се включат.
Какво да правите при висока стойност
Ако систолното е над 180 mmHg или диастолното е над 120 mmHg и имате болка в гърдите, задух, болка в гърба, изтръпване, слабост, промяна в зрението или затруднен говор, потърсете спешна помощ веднага. Не чакайте повторно измерване. Това са симптомите и границите в указанията на Американската сърдечна асоциация; свържете се със спешната служба там, където се намирате.
При неочаквано висока стойност без тези симптоми измерете отново и запишете и двата резултата. Ако първото систолно е над 180 или диастолното над 120 mmHg, изчакайте поне минута. Ако съответната стойност остава над границата, свържете се незабавно с медицински специалист. Не използвайте тези граници, за да пренебрегнете по-ниска стойност, която Ви тревожи. Калкулаторът за кръвно налягане показва категория по избраната система, но категорията не е диагноза или лична лечебна цел.
Какво да записвате
Записвайте и двете измервания от всяка сесия с часа. Можете да добавите сърдечна честота и бележка. Американската сърдечна асоциация препоръчва да не подбирате само едно от измерванията. Дневникът за печат има място за тях, а ръководството за водене на дневник показва как да ги подредите.
В BP Diary можете да снимате дисплея на апарата, да проверите разчетените числа или да въведете измерването ръчно. Дневникът пази часа и бележката и може да подготви отчет. Отделното сканиране с камерата дава оценка на кръвното налягане, която не замества измерванията с маншет, поискани от лекаря Ви.