Οι σφυγμοί στην οθόνη του πιεσόμετρου και τι δείχνουν

Ο τρίτος αριθμός στην οθόνη είναι οι σφυγμοί: πόσες φορές χτύπησε η καρδιά σας σε ένα λεπτό όσο γινόταν η μέτρηση. Είναι διαφορετικό μέγεθος από τις δύο τιμές πίεσης. Σε ηρεμία συνήθως κυμαίνεται από 60 έως 100. Γράψτε τον στο ημερολόγιο δίπλα στην πίεση, όχι στη θέση της.

Οι σφυγμοί δεν είναι αρτηριακή πίεση

Η American Heart Association ξεχωρίζει τα δύο μεγέθη. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα καθώς κινείται στα αγγεία. Η καρδιακή συχνότητα είναι ο αριθμός των παλμών της καρδιάς ανά λεπτό.

Η πρώτη αφορά πίεση και η δεύτερη συχνότητα. Πολλοί σφυγμοί δεν σημαίνουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Δεν αλλάζουν την κατηγορία στην οποία ανήκουν η συστολική και η διαστολική τιμή. Για εκείνες, χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή αρτηριακής πίεσης.

Τι σημαίνει το εύρος σε ηρεμία

Η American Heart Association περιγράφει φυσιολογική καρδιακή συχνότητα ηρεμίας από 60 έως 100 παλμούς ανά λεπτό όταν κάθεστε ή έχετε ξαπλώσει, βρίσκεστε σε ηρεμία και αισθάνεστε καλά.

Οι συνθήκες αυτές έχουν σημασία. Οι σφυγμοί που εμφανίζει το πιεσόμετρο αντιστοιχούν σε ηρεμία μόνο αν έχετε ακολουθήσει την προετοιμασία για τη μέτρηση: πέντε λεπτά ήρεμα σε καθιστή θέση, χωρίς ομιλία και χωρίς καφεΐνη, κάπνισμα ή άσκηση στα προηγούμενα 30 λεπτά.

Αν μετρήσετε δύο λεπτά μετά τις σκάλες και δείτε 105, οι σκάλες είναι μέρος του πλαισίου της τιμής. Το άρθρο πώς να μετράτε την πίεση στο σπίτι εξηγεί τη διαδικασία.

Κάτω από 60 ή πάνω από 100

Καμία από τις δύο περιπτώσεις δεν αποτελεί αυτόματα πρόβλημα. Η AHA διευκρινίζει ότι συχνότητα κάτω από 60 δεν δείχνει πάντα ιατρικό πρόβλημα. Μετρά το αν είναι ασυνήθιστη για εσάς και αν συνοδεύεται από συμπτώματα.

Ανάλογη προσοχή χρειάζεται πάνω από 100. Μια υψηλή καρδιακή συχνότητα δεν είναι πάντα ένδειξη προβλήματος. Μπορεί να αυξηθεί όταν σηκώνεστε σε όρθια θέση, με άγχος, ανησυχία, πόνο, ζέστη ή άσκηση. Σημασία έχει πάλι το αν διαφέρει από τη συνηθισμένη σας και αν έχετε συμπτώματα. Το ίδιο νούμερο δεν έχει πάντα την ίδια ερμηνεία σε διαφορετικές στιγμές.

Πού να γράφετε τους σφυγμούς

Σε ξεχωριστή στήλη, δίπλα στις δύο τιμές πίεσης και την ώρα. Έτσι ο γιατρός βλέπει τις τρεις τιμές μαζί. Αν υπάρχει σειρά ασυνήθιστα χαμηλών ή υψηλών σφυγμών, κάθε τιμή έχει ημερομηνία και μπορεί να συζητηθεί μαζί με τις συνθήκες της.

Το εκτυπώσιμο ημερολόγιο πίεσης έχει στήλη καρδιακής συχνότητας με την ένδειξη HR για πρωί και βράδυ. Ο υπολογιστής μέσου όρου υπολογίζει χωριστά τη συστολική, τη διαστολική και τις τιμές καρδιακής συχνότητας που προσθέτετε. Η ώρα και μια σημείωση βοηθούν να θυμάστε τις συνθήκες μιας ασυνήθιστης τιμής.

Στην Ελλάδα, η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προσφέρει επταήμερο ημερολόγιο μετρήσεων. Ο γιατρός σας θα σας πει ποια στοιχεία χρειάζεται να βλέπει μαζί με την πίεση.

Το BP Diary αποθηκεύει την καρδιακή συχνότητα μαζί με τη μέτρηση πιεσόμετρου και την ώρα της. Μπορείτε να προσθέσετε σημείωση όταν κάτι ήταν ασυνήθιστο και να τα συμπεριλάβετε στην αναφορά.

Πότε να το αναφέρετε στον γιατρό

Ενημερώστε τον γιατρό αν η καρδιά σας χτυπά πιο αργά ή πιο γρήγορα από συνήθως, ιδιαίτερα αν αισθάνεστε αδυναμία, ζάλη ή τάση λιποθυμίας. Αυτή είναι η οδηγία της AHA. Ένα αρχείο με ημερομηνίες βοηθά να περιγράψετε τι συνέβη και πότε.

Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης αν η καρδιακή συχνότητα γίνει ξαφνικά πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή για εσάς, ιδιαίτερα μαζί με πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ζάλη, λιποθυμία ή άλλα σημάδια ότι κάτι δεν πάει καλά.