తక్కువ రక్తపోటు రీడింగ్‌లు: ఏది తక్కువ, ఏమి నమోదు చేయాలి?

తక్కువ రక్తపోటుకు NHS, అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ రెండూ వాడే హద్దు 90/60 కంటే తక్కువ. ఒక్క తక్కువ రీడింగ్ సాధారణంగా సమస్య కాదు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందనేది ముఖ్యం. అందుకే సంఖ్య పక్కన లక్షణం, అది వచ్చిన సమయం కూడా రాయాలి.

భారతదేశంలో వర్తించే స్థానిక మార్గదర్శకాలను ఈ వ్యాసం కోసం ప్రత్యేకంగా ధృవీకరించలేదు. ఇక్కడ చెప్పిన విదేశీ మార్గదర్శకాలను భారతీయ వైద్య విధానంగా భావించకండి. రక్తపోటు కొలవాల్సిన సమయాలు, ఫలితాల అర్థం కోసం మీ వైద్యుడి సూచనలు పాటించండి.

ఎంత ఉంటే తక్కువ రక్తపోటు?

90/60 mmHg కంటే తక్కువ రీడింగ్‌ను తక్కువ రక్తపోటుగా NHS పేర్కొంటుంది. ప్రతిసారీ లక్షణాలు రావు. లక్షణాలు వస్తే చికిత్స అవసరం కావచ్చని చెబుతుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ కూడా 90/60 కంటే తక్కువనే హద్దుగా వాడుతుంది. ఆందోళన కలిగించే ఇతర లక్షణాలు లేకపోతే తక్కువ రక్తపోటు సాధారణంగా హానికరం కాదని వివరిస్తుంది.

ఈ సైట్ రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్ ఎక్కువ వైపు వర్గాలను మాత్రమే చూపిస్తుంది. 120/70 కంటే తక్కువ ఉంటే సాధారణ వర్గం వస్తుంది. అందుకే తక్కువ రీడింగ్‌ను మీరు 90/60 హద్దుతో విడిగా పోల్చాలి. కాలిక్యులేటర్ చూపే వర్గం తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలను అంచనా వేయదు. ఫలితాన్ని చూసేటప్పుడు సంఖ్యతో పాటు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో కూడా గుర్తుంచుకోండి.

లక్షణాలు లేని తక్కువ సంఖ్య

సాధారణంగా ఇది మంచి విషయమే. AHA ప్రకారం తక్కువ రక్తపోటు రీడింగ్ సాధారణంగా మంచిది. ఇతర లక్షణాలు లేదా సమస్యలు లేనప్పుడు సాధారణం కంటే తక్కువగా వచ్చిన ఒక్క రీడింగ్ సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కాదు.

అలాగని కొలవడం ఆపాల్సిన అవసరం లేదు. మీ పద్ధతి కొనసాగించండి, రీడింగ్ నమోదు చేయండి, నమూనాను గమనించండి. సగటు రక్తపోటు కాలిక్యులేటర్తో గత వారం నిజంగా అంతకుముందు వారం కంటే తక్కువగా ఉందో చూడవచ్చు. ఒక ఉదయం సంఖ్య కంటే ఈ పోలిక ఉపయోగపడుతుంది. ఒకే తక్కువ విలువను మాత్రమే ఎంచుకోకుండా మిగతా నమోదుతో కలిపి చూడండి. మీ వైద్యుడికి చూపే పట్టికలో ఆ రీడింగ్‌ను కూడా అలాగే ఉంచండి.

ఏ లక్షణాలు విషయాన్ని మారుస్తాయి?

తరచుగా తల తిరగడం, కళ్ల ముందు చీకట్లు కమ్మినట్లు అనిపించడం, వికారం, మసక చూపు, సాధారణ బలహీనత, అయోమయం లేదా మూర్ఛపోవడం ఉంటే రక్తపోటు తనిఖీ చేయించుకోమని NHS చెబుతుంది.

ఆ సమయంలో చేయాల్సింది AHA స్పష్టంగా చెబుతుంది: తల తిరగడం, వికారం లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. లక్షణాలు, వచ్చిన సమయాలను నమోదు చేయండి. మూర్ఛపోయేలా అనిపిస్తే కాళ్లు పైకి ఉంచి పడుకోవాలని, పడుకోలేకపోతే కూర్చుని తల కిందికి వంచాలని NHS సూచిస్తుంది.

లక్షణం పేరు మాత్రమే కాకుండా అది ఎప్పుడు వచ్చిందో రాయండి. రీడింగ్ తీసుకున్న సమయంలోనే ఉందా, కొద్దిసేపటి ముందా, తర్వాతా అనే వివరాలు నమోదులో స్పష్టంగా ఉండాలి. సంఖ్య ఒక్కటే రాసి లక్షణాన్ని గుర్తుపెట్టుకోవడంపై ఆధారపడకండి.

నిలబడినప్పుడు: భంగిమ మార్పుతో రక్తపోటు తగ్గడం

నిలబడినప్పుడు లేదా హఠాత్తుగా భంగిమ మార్చినప్పుడు లక్షణాలు వస్తే NHS దాన్ని పోస్టురల్ హైపోటెన్షన్ అని పిలుస్తుంది.

దానికి ఒక కొలత పద్ధతి ఉంది. అది బల్ల వద్ద మీరు మామూలుగా చేసేది కాదు. NICE NG136లో వైద్యుడు ముందుగా వ్యక్తిని వెల్లకిలా పడుకోబెట్టి రక్తపోటు కొలుస్తారు. ఆపై నిలబడి కనీసం ఒక నిమిషం అయిన తర్వాత మళ్లీ కొలుస్తారు. పై సంఖ్యలో 20 mmHg లేదా ఎక్కువ, లేదా కింది సంఖ్యలో 10 mmHg లేదా ఎక్కువ తగ్గుదల కోసం చూస్తారు. నిలబడినప్పుడు తల తిరుగుతోందని చెబితే సందర్శనలో ఈ క్రమం ఉండవచ్చు.

అప్పటివరకు NHS సూచన సులభం: కూర్చున్న స్థితి నుంచి నెమ్మదిగా లేవండి. మంచం నుంచి లేచేటప్పుడు పడుకున్న స్థితి నుంచి కూర్చుని, ఆపై నెమ్మదిగా నిలబడండి. ఈ పరీక్షను కూర్చుని తీసుకున్న సాధారణ ఇంటి రీడింగ్‌తో కలపకండి. ఏ భంగిమలో కొలిచారో రాసి ఉంచండి.

ఏమి నమోదు చేయాలి?

రీడింగ్, సమయం, అప్పుడు ఏం చేస్తున్నారు, లక్షణం రాయండి. 86/54, 7:40, మంచం నుంచి లేచాను, ఒక నిమిషం తల తిరిగింది అని రాస్తే, కేవలం 86/54 అనే సంఖ్య కంటే వైద్యుడికి ఆ సమయంలో ఏం జరిగిందో మరింత స్పష్టంగా తెలుస్తుంది.

ముద్రించదగిన రక్తపోటు పట్టికలో ఇందుకోసమే గమనికల నిలువు వరుస ఉంది. రక్తపోటు డైరీ ఎలా నిర్వహించాలి? వ్యాసం మిగతా వారం నమోదును వివరిస్తుంది. BP Diary రీడింగ్, సమయంతో గమనికను ఉంచుతుంది. నివేదిక పంచుకున్నప్పుడు లక్షణం, సంఖ్య కలిసే ఉంటాయి.

ఎప్పుడు వైద్యుడిని కలవాలి?

NHS సూచనలో పునరావృతం ముఖ్యం: తల తిరగడం, మూర్ఛపోవడం వంటి తక్కువ రక్తపోటు లక్షణాలు మళ్లీ మళ్లీ వస్తే వైద్యుడిని కలవండి. లక్షణాలు లేని ఒక్క తక్కువ రీడింగ్‌ను నమోదు చేస్తే సరిపోవచ్చు. తల తిరగడం, మూర్ఛవచ్చేలా అనిపించడం లేదా అయోమయం పదే పదే ఉంటే వైద్యుడిని కలవడానికి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి. లక్షణాలు రాసిన పట్టికను వెంట తీసుకెళ్లండి.