血压多低算低血压？哪些情况需要记录

低于 90/60 mmHg 是 NHS 和美国心脏协会采用的低血压参考线。一次读数偏低而身体没有不适，通常无需惊慌。真正需要一起看的是症状，因此最好把症状、发生时间和血压读数记在同一条记录里。

血压多低算低

血压由收缩压和舒张压两个数值组成。收缩压低于 90 mmHg，或舒张压低于 60 mmHg，通常就会被称为低血压。这个参考线与高血压分级不同。

本站的血压范围计算器用于判断读数在 ESC 2024 或 AHA/ACC 2025 的高血压参考体系中处于哪个范围。它不会判断低血压。若要判断读数是否低于低血压参考线，应直接将读数与 90/60 比较。

这里的 90/60 来自英国 NHS 和美国心脏协会，并不是针对中国诊疗路径的诊断标准，也不是个人治疗目标。医生会结合症状、既往读数和健康状况判断。

数值偏低但没有症状

如果只是偶尔一次偏低，而且感觉和平时一样，通常不代表紧急情况。美国心脏协会指出，没有其他症状或问题时，一次低于平常的读数一般无需担心。

这也不是停止测量的理由。先安静坐好，检查袖带位置和尺寸，再按平时的方法复测。两次都记录下来，比只保留看起来更“正常”的一次更有用。平均血压计算器可以帮助比较一段时间的平均值，但平均值不能替代对当下症状的判断。

哪些症状会改变判断

NHS 列出的相关症状包括头晕、恶心、视物模糊、全身乏力、意识混乱和晕厥。如果这些症状反复出现，应联系医生评估。

如果感觉快要晕倒，NHS 建议平躺并抬高双腿；如果无法躺下，就坐下并把头低到双膝之间。美国心脏协会建议，有头晕、恶心或其他症状时联系医疗专业人员，并记录症状及其发生时间。

站起来时头晕：体位性低血压

如果症状总在起身或突然改变姿势后出现，NHS 将这种情况称为体位性低血压。

临床检查不是坐在桌前测一次。NICE NG136要求先让受检者仰卧测量，再在站立至少 1 分钟后复测。如果收缩压下降 20 mmHg 或以上，或舒张压下降 10 mmHg 或以上，医生会据此继续评估。

在就医前，可以按 NHS 的建议放慢动作。从坐位起身时慢一点，从床上起来时先由躺卧变为坐起，再站起来。

应该记录什么

把血压两个数值、脉搏、日期和时间记下来，再补充当时的姿势、刚做过的事和症状。例如：“07:40，86/54，刚从床上站起，头晕约 1 分钟”。这样的记录比单独一个 86/54 更容易让医生理解当时发生了什么。

可打印血压记录表留有备注栏。怎样记录血压日记说明了如何连续记录。BP Diary可以把袖带式血压计读数、测量时间、心率和备注放在一起，并按所选日期生成报告。

什么时候应该就医

如果头晕、乏力、视物模糊或晕厥反复出现，应预约就医。若是新的症状，或低读数与平常差别很大，也应把记录带给医生查看。

一次偏低但没有症状的读数可以先如实记录。医生需要把一段时间的读数、症状和个人情况放在一起判断。