Huyết áp thấp là bao nhiêu và cần ghi gì?
Mốc dưới 90/60, triệu chứng đi kèm, kiểm tra khi đứng lên và những chi tiết nên giữ trong nhật ký.
Cập nhật Đọc trong 4 phút
NHS và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ dùng mốc dưới 90/60 mmHg để nói về huyết áp thấp. Một kết quả thấp đơn lẻ thường không gây vấn đề; cảm giác và triệu chứng đi kèm mới làm thay đổi cách đánh giá. Vì vậy, hãy ghi triệu chứng cùng thời điểm xảy ra bên cạnh số huyết áp, theo lời khuyên của AHA.
Huyết áp bao nhiêu được xem là thấp?
NHS dùng mốc dưới 90/60 mmHg và giải thích huyết áp thấp không phải lúc nào cũng gây triệu chứng. Nếu có triệu chứng, bạn có thể cần được điều trị. AHA dùng cùng mốc này, đồng thời lưu ý huyết áp thấp thường không có hại nếu không có triệu chứng đáng lo khác.
Công cụ phân loại huyết áp trên trang này tập trung vào phân loại các mức huyết áp cao. Với tham chiếu ESC tại nhà, cả tâm thu dưới 120 và tâm trương dưới 70 nằm trong mức chưa tăng. Điều đó không có nghĩa công cụ đã loại trừ huyết áp thấp. Bạn vẫn cần đối chiếu với mốc 90/60 và chú ý triệu chứng.
Số thấp nhưng không có triệu chứng thì sao?
Một lần đo thấp hơn thường lệ thường chưa phải lý do lo lắng nếu bạn không có triệu chứng hoặc vấn đề khác. Đây là cách AHA giải thích một kết quả thấp đơn lẻ.
Tiếp tục lịch đo và giữ kết quả trong bản ghi. Công cụ tính trung bình huyết áp giúp so sánh trung bình giữa hai khoảng thời gian. Một kết quả đo buổi sáng và giá trị trung bình cả tuần là hai thông tin khác nhau; đừng bỏ kết quả chỉ vì nó thấp hơn những ngày trước.
Triệu chứng nào cần chú ý?
NHS khuyên kiểm tra huyết áp nếu bạn thường bị choáng, chóng mặt, buồn nôn, nhìn mờ, cảm thấy yếu, lú lẫn hoặc ngất.
Nếu đang chóng mặt, buồn nôn hoặc có triệu chứng khác, AHA khuyên liên hệ nhân viên y tế và ghi triệu chứng cùng thời điểm. Nếu cảm thấy sắp ngất, NHS khuyên nằm xuống và kê chân cao. Nếu không thể nằm, ngồi xuống và cúi đầu thấp.
Chóng mặt khi đứng lên là gì?
Triệu chứng xuất hiện lúc đứng dậy hoặc đổi tư thế đột ngột có thể là biểu hiện hạ huyết áp tư thế, theo NHS.
Cách kiểm tra này khác với đo khi ngồi tại bàn. Trong quy trình tại Anh, NICE NG136 yêu cầu nhân viên y tế đo khi người đó nằm ngửa, rồi đo lại sau khi đứng ít nhất một phút. Mức giảm từ 20 mmHg ở tâm thu hoặc từ 10 mmHg ở tâm trương là điều cần đánh giá. Bạn có thể được kiểm tra theo trình tự này nếu mô tả chóng mặt khi đứng.
Trong thời gian chờ khám, NHS khuyên chuyển từ ngồi sang đứng chậm rãi; khi ra khỏi giường, chuyển từ nằm sang ngồi rồi đứng từ từ. Hãy hỏi nơi đang khám về quy trình áp dụng cho bạn. Hướng dẫn NICE được nêu ở đây thuộc Anh, không tự trở thành hướng dẫn tại Việt Nam vì bài viết dùng tiếng Việt.
Nên ghi lại những gì?
Ghi kết quả, thời gian, việc bạn đang làm và triệu chứng. Chẳng hạn: 86/54, 7:40, vừa đứng dậy khỏi giường, chóng mặt một phút. Dòng này giúp giữ bối cảnh mà chỉ số 86/54 riêng lẻ không thể hiện.
Mẫu nhật ký huyết áp để in có cột ghi chú cho những chi tiết đó. Bài cách ghi nhật ký huyết áp giải thích cách sắp xếp các lần đo trong tuần. BP Diary giữ ghi chú cùng kết quả và thời gian để các thông tin vẫn đi cùng nhau khi bạn chia sẻ báo cáo.
Khi nào nên đi khám?
NHS khuyên đi khám nếu triệu chứng như chóng mặt hoặc ngất tái diễn. Một kết quả thấp mà không có triệu chứng có thể được ghi vào nhật ký. Nếu thường xuyên choáng, cảm thấy sắp ngất hoặc lú lẫn, hãy liên hệ bác sĩ và mang bản ghi có mô tả triệu chứng.