Când este tensiunea arterială prea mică și ce trebuie să notezi?
Pragul de 90/60, rolul simptomelor, verificarea tensiunii la ridicarea în picioare și detaliile care fac jurnalul mai util.
Actualizat 4 min de citit
Sub 90/60 mmHg este pragul folosit de NHS și de American Heart Association pentru tensiune arterială mică. O valoare mică, luată singură, nu este de obicei o problemă. Contează însă cum te simți. Notează orice simptom și ora lui alături de valorile tensiunii, ca să le poți discuta cu medicul.
Ce înseamnă tensiune mică?
Tensiunea arterială sub 90/60 mmHg este numită hipotensiune de NHS. Nu provoacă întotdeauna simptome, dar dacă acestea apar, poate fi necesară îngrijire medicală. American Heart Association folosește același prag și precizează că tensiunea mică nu este de obicei dăunătoare în lipsa altor simptome îngrijorătoare.
Calculatorul de tensiune arterială clasifică intervalele de tensiune crescută. Cu referința europeană, un rezultat în care sistolica este sub 120 și diastolica sub 70 mmHg intră în categoria neelevată. Calculatorul nu stabilește dacă tensiunea este prea mică: compară separat rezultatul cu pragul de 90/60 și ține cont de simptome.
Ce faci dacă ai o valoare mică fără simptome?
O singură valoare mai mică decât cea obișnuită nu este, de regulă, un motiv de alarmă dacă te simți bine. AHA precizează că simptomele sau alte probleme schimbă această interpretare.
Păstrează măsurarea și continuă programul recomandat. Calculatorul mediei tensiunii arteriale te ajută să compari perioade întregi. Poți vedea dacă media săptămânii trecute a fost mai mică decât cea din săptămâna anterioară, fără să te bazezi doar pe un rezultat de dimineață.
Ce simptome contează?
Simptomele repetate sunt un motiv să îți verifici tensiunea și să discuți cu medicul. NHS enumeră amețeala, senzația de leșin, greața, vederea încețoșată, slăbiciunea generală, confuzia și leșinul.
Dacă ai amețeli, greață sau alte simptome, AHA recomandă să contactezi un profesionist din domeniul sănătății. Păstrează o evidență a simptomelor și a momentului în care au apărut.
Dacă simți că urmează să leșini, NHS recomandă să te întinzi cu picioarele ridicate. Dacă nu te poți întinde, așază-te și coboară capul între genunchi.
Ce înseamnă hipotensiune la ridicarea în picioare?
Simptomele care apar când te ridici sau îți schimbi brusc poziția pot ține de hipotensiunea ortostatică, numită și posturală. NHS descrie acest tipar.
În protocolul britanic, NICE NG136 cere medicului să măsoare tensiunea când persoana stă întinsă pe spate, apoi după cel puțin un minut în picioare. Se urmărește o scădere a sistolicei de cel puțin 20 mmHg sau a diastolicei de cel puțin 10 mmHg.
Ghidul ESC în română publicat de Societatea Română de Cardiologie descrie verificarea după ridicare la un minut și/sau la trei minute. În România, medicul stabilește cum se face evaluarea ta.
Până la consultație, NHS recomandă să te ridici lent de pe scaun. Când te dai jos din pat, treci încet din poziția culcată în șezut, apoi în picioare.
Ce notezi în jurnal?
Notează rezultatul, ora, ce făceai și simptomul pe care l-ai avut. De exemplu: 86/54 mmHg, ora 7:40, te-ai ridicat din pat, ai avut amețeală timp de un minut. Acest rând oferă mai mult context decât cele două valori singure.
Jurnalul tensiunii arteriale de tipărit are o coloană pentru note. Articolul cum ții un jurnal al tensiunii explică organizarea restului măsurărilor.
BP Diary păstrează nota alături de înregistrare și de ora ei. Astfel, simptomul și valorile rămân împreună când trimiți raportul medicului.
Când mergi la medic?
Programează o consultație dacă simptomele reapar. NHS recomandă consultarea medicului pentru amețeli sau leșin repetat.
Poți nota pur și simplu o valoare mică izolată, fără simptome. Un tipar de amețeli, senzație de leșin sau confuzie merită discutat cu medicul. Ia jurnalul și asigură-te că simptomele au fost notate alături de măsurări.