Χαμηλή πίεση: ποια όρια και συμπτώματα να καταγράφετε
Το NHS και η AHA χρησιμοποιούν το όριο κάτω από 90/60. Τι σημαίνουν τα συμπτώματα, η μέτρηση σε όρθια θέση και οι σημειώσεις σας.
Ενημερώθηκε 3 λεπτά ανάγνωσης
Το NHS και η American Heart Association χρησιμοποιούν το όριο κάτω από 90/60 για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μια χαμηλή τιμή από μόνη της συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα. Το πώς αισθάνεστε αλλάζει την εικόνα. Γι’ αυτό γράψτε το σύμπτωμα και την ώρα του δίπλα στη μέτρηση.
Ποια πίεση θεωρείται χαμηλή
Το NHS ορίζει τη χαμηλή πίεση ως μέτρηση κάτω από 90/60 mmHg. Δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα, αλλά όταν υπάρχουν μπορεί να χρειάζεται αντιμετώπιση. Η American Heart Association χρησιμοποιεί το ίδιο όριο. Αναφέρει ότι η χαμηλή πίεση συνήθως δεν είναι επιβλαβής αν δεν υπάρχουν άλλα ανησυχητικά συμπτώματα.
Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης αναφέρει επίσης τιμές κάτω από 90/60 ως ενδεικτικές υπότασης, χωρίς να τις παρουσιάζει ως απόλυτο όριο για κάθε άνθρωπο.
Ο υπολογιστής αρτηριακής πίεσης αυτού του ιστοτόπου κατατάσσει τις υψηλές τιμές. Με την ευρωπαϊκή αναφορά, οι τιμές κάτω από 120/70 εμφανίζονται στη φυσιολογική κατηγορία. Αυτό δεν αποτελεί ξεχωριστό έλεγχο για υπόταση. Για μια χαμηλή μέτρηση, συγκρίνετε την τιμή με το όριο 90/60 και λάβετε υπόψη τα συμπτώματα.
Χαμηλή τιμή χωρίς συμπτώματα
Συνήθως δεν χρειάζεται ανησυχία μόνο για τον αριθμό. Η AHA αναφέρει ότι μια χαμηλή τιμή είναι συνήθως καλό εύρημα και ότι μία μέτρηση χαμηλότερη από τη συνηθισμένη δεν είναι συνήθως λόγος ανησυχίας, αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ή προβλήματα.
Συνεχίστε το πρόγραμμα μετρήσεων και κρατήστε την καταγραφή. Για να δείτε αν η προηγούμενη εβδομάδα ήταν χαμηλότερη από την προπροηγούμενη, υπολογίστε κάθε μέσο όρο χωριστά στον υπολογιστή μέσου όρου πίεσης και συγκρίνετε τα δύο αποτελέσματα. Αυτό δίνει διαφορετική πληροφορία από μία μόνο πρωινή τιμή.
Ποια συμπτώματα αλλάζουν την εικόνα
Το NHS συνιστά έλεγχο πίεσης αν επανέρχονται ζάλη, τάση λιποθυμίας, ναυτία, θολή όραση, γενική αδυναμία, σύγχυση ή λιποθυμία.
Η AHA συνιστά επικοινωνία με επαγγελματία υγείας όταν έχετε ζάλη, ναυτία ή άλλα συμπτώματα. Κρατήστε αρχείο των συμπτωμάτων και της ώρας που εμφανίστηκαν. Αν αισθάνεστε ότι θα λιποθυμήσετε, το NHS συνιστά να ξαπλώσετε με τα πόδια ψηλά ή, αν δεν μπορείτε, να καθίσετε με το κεφάλι χαμηλά.
Όταν σηκώνεστε σε όρθια θέση
Αν τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν σηκώνεστε ή αλλάζετε θέση απότομα, το NHS περιγράφει αυτό το μοτίβο ως ορθοστατική υπόταση.
Ο έλεγχος διαφέρει από μια μέτρηση στο τραπέζι. Οι βρετανικές οδηγίες NICE NG136 ζητούν από τον επαγγελματία υγείας μέτρηση ενώ ο άνθρωπος είναι ξαπλωμένος ανάσκελα και νέα μέτρηση μετά από τουλάχιστον ένα λεπτό όρθιας στάσης. Εξετάζεται πτώση τουλάχιστον 20 mmHg στη συστολική ή τουλάχιστον 10 mmHg στη διαστολική. Αυτή είναι η βρετανική διαδικασία αξιολόγησης, όχι οδηγία να κάνετε τη δοκιμασία χωρίς επίβλεψη αν κινδυνεύετε να λιποθυμήσετε.
Το πρακτικό βήμα που προτείνει το NHS είναι να σηκώνεστε αργά από την καρέκλα. Από το κρεβάτι, περάστε αργά από ξαπλωμένη σε καθιστή και έπειτα σε όρθια θέση.
Τι να σημειώνετε
Γράψτε τη μέτρηση, την ώρα, τι κάνατε και το σύμπτωμα. Η καταγραφή «86/54, 7:40, σηκώθηκα από το κρεβάτι, ζάλη για ένα λεπτό» δίνει περισσότερες πληροφορίες από το 86/54 μόνο του.
Το εκτυπώσιμο ημερολόγιο πίεσης έχει στήλη σημειώσεων. Το άρθρο πώς να κρατάτε ημερολόγιο πίεσης εξηγεί τις υπόλοιπες καταγραφές της εβδομάδας. Το BP Diary κρατά τη σημείωση μαζί με την τιμή και την ώρα της, ώστε το σύμπτωμα και η μέτρηση να παραμένουν μαζί στην αναφορά.
Πότε να πάτε στον γιατρό
Το NHS συνιστά επίσκεψη όταν τα συμπτώματα χαμηλής πίεσης επαναλαμβάνονται, όπως ζάλη ή λιποθυμία. Μία χαμηλή τιμή χωρίς συμπτώματα μπορεί απλώς να καταγραφεί. Επαναλαμβανόμενη ζάλη, τάση λιποθυμίας ή σύγχυση χρειάζεται ραντεβού. Πάρτε το ημερολόγιο με τα συμπτώματα γραμμένα δίπλα στις τιμές.