血圧計なしで血圧は測れますか？

いいえ。脈を数えたり、スマートフォンだけを使ったりしても、家庭用のカフ式血圧計の代わりにはなりません。米国心臓協会は検証済みの上腕式自動血圧計を推奨しています。カフを使わない結果は間接的な推定値で、カフによる測定値と同じではありません。

脈拍から血圧が分からない理由

脈を数えて分かるのは心拍数で、血圧ではありません。米国心臓協会は、心拍数を1分間の拍動数、血圧を血液が血管を流れるときの力と説明しています。手首で脈を数えても、収縮期血圧と拡張期血圧は得られません。2019年のAHA科学声明は上腕を標準の測定部位としています。

2019年のAHA血圧測定声明では、当時のスマートフォン血圧測定技術の多くが検証されておらず、検討された方法もカフ式の振動法と比べて精度が低いと報告されました。この結論は2019年に評価された技術についてのものです。

AHAの2025年カフレス機器声明は、カフレス機器が血圧を間接的に推定すると説明しています。2025年AHA/ACCガイドラインは、精度と信頼性がさらに示されるまで、高血圧の診断や管理に使わないよう勧告しています。

手首式や指式は家庭用の第一選択ではありません。米国心臓協会は、これらの測定値は信頼性が低いとして推奨していません。検証済みの手首式血圧計もありますが、正しい位置を保つのが難しいことを2019年のAHA声明が説明しています。家庭では、腕に合うカフを備えた検証済みの上腕式自動血圧計を選びます。

BP Diaryでは、スマートフォンのカメラを使った血圧の推定値を保存できます。校正ではカメラスキャンの前後に血圧計で1回ずつ測り、その値で推定値を個人向けに調整します。結果はあくまで推定値で、血圧計の測定値にはなりません。血圧計の表示部を撮影するか、数値を手入力することもできます。

BP Diaryは医療機器ではありません。病気の診断、治療、治癒、予防は行いません。

BP Diaryのカメラ推定値にはShenの顔スキャン技術が使われています。血圧計で校正し、重要な結果は血圧計で確認してください。

測定記録について医師に相談してください。

突然の胸痛が治まらない場合は、血圧の数字を待たずに救急へ連絡してください。英国NHSも緊急の助けを求めるよう案内しています。現在地の救急サービスを利用してください。

緊急でなければ、医療機関や薬局にカフ式の血圧測定を受けられるか、費用がかかるかを確認します。利用できるサービスは地域で異なります。測定値を得たら血圧範囲チェックで選んだ基準の範囲を確認し、測定した施設の案内に従ってください。継続して家庭で測るなら、検証済みの上腕式自動血圧計を用意します。

日本高血圧学会は、高血圧かどうか分からない人や健診で血圧が高いと言われた人にも家庭血圧測定が必要だと案内しています。健診、医療機関、家庭のいずれで測った値かを分けて記録してください。

一度だけ得た値で自己判断せず、家庭血圧の記録を医師に見せます。診断に必要な測定期間や受診の時期は、医師の指示に従ってください。

印刷用血圧記録表で測定値を記録し、平均血圧計算で平均を計算できます。家庭で血圧を測る方法も確認し、測定時刻と方法は地域の医療者の指示に従ってください。