Kunt u uw bloeddruk meten zonder bloeddrukmeter?
Wat een polsslag, telefoon en polsmeter wel en niet vertellen, en hoe u zonder eigen bloeddrukmeter een meting krijgt.
Bijgewerkt 4 min leestijd
Uw polsslag voelen of alleen een telefoon gebruiken geeft u geen betrouwbare bloeddrukmeting. Voor thuismetingen raadt Thuisarts een bloeddrukmeter met een band om de bovenarm aan. Een uitslag van een camerascan is een indirecte schatting, geen meting met een bloeddrukmeter. In BP Diary kunt u beide soorten resultaten apart bewaren.
Waarom uw polsslag geen bloeddrukmeting is
Als u uw polsslag voelt, kunt u tellen hoe vaak uw hart klopt. Dat zegt niets over de bovendruk en onderdruk die een bloeddrukmeter meet. De American Heart Association legt het verschil tussen hartslag en bloeddruk uit. Voor een gewone bloeddrukmeting is de bovenarm de standaardplek, aldus de wetenschappelijke verklaring over bloeddrukmeting van dezelfde organisatie.
Kan een telefoonapp uw bloeddruk meten?
Volgens een verklaring van de American Heart Association uit 2019 waren de meeste onderzochte methoden voor bloeddrukschatting met een smartphone niet gevalideerd. De destijds onderzochte mobiele methoden kwamen bovendien slecht overeen met metingen met een gewone bloeddrukmeter. Die bevindingen gaan over de technieken die in 2019 zijn beoordeeld.
Een verklaring van de American Heart Association uit 2025 beschrijft dat apparaten zonder manchet de bloeddruk indirect schatten. De Amerikaanse richtlijn uit 2025 raadt aan zulke apparaten bij volwassenen nog niet te gebruiken om hoge bloeddruk vast te stellen of de behandeling ervan te sturen, totdat ze nauwkeuriger en betrouwbaarder zijn.
En een pols- of vingermeter?
Een polsmeter meet uw bloeddruk bij uw pols. Daarbij moet uw pols precies ter hoogte van uw hart blijven. Een vingermeter is ook iets anders dan een gevalideerde bovenarmmeter. De American Heart Association raadt pols- en vingermeters voor thuisgebruik niet aan, omdat de uitslagen minder betrouwbaar zijn. Er bestaan gevalideerde polsmeters, maar volgens de wetenschappelijke verklaring uit 2019 blijft het lastig daarmee op de juiste manier te meten. Ook Thuisarts zegt dat polsmeters en smartwatches minder goed meten.
Wat betekent een gekalibreerde cameraschatting?
BP Diary kan met de camera van uw telefoon een bloeddrukschatting opslaan. Voor de kalibratie voert u eerst een meting met een bloeddrukmeter uit, daarna de camerascan en vervolgens nog een meting met de bloeddrukmeter. Daarmee stemt de app cameraschattingen op u af. Ook na kalibratie blijft de camera-uitslag een schatting. U kunt daarnaast het scherm van uw bloeddrukmeter fotograferen of de gemeten waarden zelf invoeren.
BP Diary is geen medisch hulpmiddel. De app stelt geen diagnoses en behandelt, geneest of voorkomt geen aandoeningen.
Camerauitslagen zijn schattingen op basis van de gezichtsscantechnologie van Shen. Kalibreer ze met uw bloeddrukmeter en controleer belangrijke uitslagen met een bloeddrukmeter.
Bespreek uw bloeddrukwaarden met uw arts.
Als u vandaag geen bloeddrukmeter heeft
Heeft u pijn op de borst, bent u ernstig benauwd of zijn er tekenen van een beroerte? Thuisarts adviseert in Nederland dan direct 112 te bellen. Wacht niet tot u ergens uw bloeddruk kunt laten meten.
Zonder spoedklachten kunt u uw huisartsenpraktijk vragen om een bloeddrukmeting. Heeft uw huisarts u gevraagd om thuis te meten, maar heeft u geen meter? Volgens Thuisarts kunt u een bloeddrukmeter lenen bij uw huisarts of de thuiszorg. Vraag welke meter en welk meetschema bij uw situatie passen.
Heeft u een uitslag van een bovenarmmeter, dan kunt u met de bloeddrukcalculator de categorie bekijken. Die categorie is geen diagnose. Volg het advies van de zorgverlener die uw bloeddruk heeft gemeten.
Wat kan uw huisarts met de metingen doen?
Uw bloeddruk wisselt van moment tot moment. Een enkele uitslag geeft daarom niet het hele beeld. De huisarts of praktijkondersteuner kan uw bloeddruk in de praktijk meten, om thuismetingen vragen of soms een 24-uursmeting laten doen. Met de reeks metingen kan uw huisarts beter beoordelen of uw bloeddruk te hoog is.
Voor een thuisreeks beschrijft Thuisarts een week lang iedere ochtend en avond twee metingen, met twee minuten ertussen. Dat levert 28 metingen op. Daarna berekent u het gemiddelde van de bovendruk en van de onderdruk. Volgens Thuisarts is een gemiddelde bovendruk onder 135 mmHg goed bij mensen jonger dan 70 jaar. Vanaf 70 jaar noemt Thuisarts een waarde onder 145 mmHg goed. Uw huisarts kan andere afspraken met u maken. Neem contact op volgens die afspraken en laat de betekenis van de uitslagen door uw huisarts beoordelen.
Het afdrukbare bloeddrukdagboek geeft ruimte om metingen te noteren. Met de calculator voor de gemiddelde bloeddruk kunt u het gemiddelde berekenen. In Bloeddruk thuis meten leest u hoe u iedere meting voorbereidt en uitvoert.