Cara menyimpan rekod tekanan darah untuk dibawa berjumpa doktor
Apa yang dicatat, cara mengikuti jadual doktor dan kaedah NICE UK untuk hari pertama, dengan pilihan kertas atau aplikasi.
Dikemas kini 4 min bacaan
Catat setiap bacaan bersama tarikh, masa, kedua-dua nombor tekanan darah dan nadi. Ikut jadual yang diberikan oleh profesional kesihatan anda. Jika jadual itu ialah rutin pemantauan di rumah NICE di UK, ambil pasangan bacaan pagi dan petang selama empat hingga tujuh hari, kemudian kira purata tanpa bacaan hari pertama.
Apa yang ditulis pada setiap baris
Satu baris ialah satu bacaan: tarikh, masa, sistolik diikuti diastolik, nadi dan catatan ringkas jika ada perkara luar biasa. Contohnya, dos yang tertinggal, tidur lewat atau naik tangga sebelum duduk. Catatan membantu merekodkan keadaan ketika bacaan diambil.
American Heart Association meminta dua bacaan berselang seminit pada setiap sesi dan kedua-duanya dicatat. Jangan simpan nombor lebih rendah sahaja lalu meninggalkan yang satu lagi. Rekod tekanan darah untuk dicetak menyediakan ruang bagi kedua-dua bacaan, pagi dan petang, selama tujuh hari.
Berapa bacaan diperlukan?
Dalam laluan UK, NICE NG136 menggunakan dua bacaan berturut-turut ketika duduk, berselang sekurang-kurangnya seminit. Catat dua kali sehari, sebaik-baiknya pagi dan petang, selama sekurang-kurangnya empat hari dan sebaik-baiknya tujuh. Ini menghasilkan 28 bacaan bagi seminggu penuh, atau 16 bagi tempoh terpendek yang diterima NICE.
Ambil bacaan pada masa yang sama setiap hari. Bacaan pagi dan petang memberikan konteks yang berbeza. Mengukur tengah hari pada satu hari dan tengah malam pada hari berikutnya menyukarkan perbandingan. Cara memeriksa tekanan darah di rumah menerangkan rutin setiap sesi.
Malaysia mempunyai panduan hipertensi KKM edisi 2018. Rutin NICE ini khusus untuk UK; ikut jadual doktor anda.
Mengapa NICE UK tidak mengambil kira bacaan hari pertama?
NICE NG136 tidak memasukkan bacaan hari pertama dalam purata pemantauan di rumah. Simpan bacaan itu dalam rekod dan tandakan sebagai hari pertama, tetapi jangan ambil kira bacaan itu dalam pengiraan purata NICE. Pelan penjagaan lain boleh menggunakan kaedah berbeza, jadi ikut arahan yang diberikan kepada anda.
Mengekalkan bacaan asal dan memilih bacaan untuk pengiraan ialah dua perkara berasingan. Rekod penuh masih menunjukkan bila anda bermula, walaupun nilai hari pertama tidak digunakan dalam purata protokol tersebut.
Maksud purata
Kira purata sistolik dan diastolik secara berasingan. Bagi rutin NICE UK tujuh hari, masukkan hari kedua hingga ketujuh dalam kalkulator purata tekanan darah. Bagi jadual lain, masukkan bacaan yang diminta oleh doktor.
Untuk purata di rumah, ESC 2024 menganggap tekanan darah tidak meningkat hanya apabila sistolik bawah 120 dan diastolik bawah 70 mmHg. Ambang hipertensi bermula apabila sistolik mencapai 135 atau diastolik mencapai 85. Julat di antaranya ialah meningkat. Dalam laluan UK, NICE NG136 turut memerlukan bacaan klinik dengan sistolik sekurang-kurangnya 140 atau diastolik sekurang-kurangnya 90 untuk mengesahkan diagnosis. Kalkulator tekanan darah menunjukkan julat dan langkah seterusnya bagi satu bacaan.
Menurut AHA, satu bacaan tinggi bukan semestinya sebab untuk panik. Catat, duduk seminit, ukur lagi dan catat hasil kedua. Jika sistolik awal melebihi 180 atau diastolik awal melebihi 120, bandingkan hasil kedua dengan had yang sama. Jika salah satu nilai masih melebihi hadnya, hubungi profesional kesihatan dengan segera. Jika bacaan awal melebihi salah satu had dan anda mengalami sakit dada, sesak nafas, sakit belakang, kebas, lemah, perubahan penglihatan atau sukar bercakap, hubungi perkhidmatan kecemasan tanpa menunggu ukuran kedua.
Kertas, hamparan atau aplikasi
Helaian bercetak sesuai untuk rekod seminggu. Ia mempunyai lajur untuk bacaan, mudah dibawa dan hanya memerlukan pen. Cetak rekod tekanan darah atau muat turun PDF.
Hamparan boleh digunakan untuk tempoh lebih panjang. Sediakan lajur bagi setiap nombor dan formula purata yang sepadan dengan pelan penjagaan anda. Jika mengikut NICE UK, tetapkan formula supaya tidak mengambil kira bacaan hari pertama.
BP Diary menyimpan bacaan bersama tarikh, masa dan catatan. Ambil foto paparan alat pengukur dan semak nombor, atau taip sendiri. Pilih tempoh untuk melihat purata serta mencetak atau berkongsi laporan.
Bawa rekod ke temu janji
Bawa helaian atau laporan aplikasi. MedlinePlus menyarankan supaya orang yang memantau tekanan darah di rumah menyimpan rekod bertulis dan membawanya berjumpa doktor.
Bawa alat pengukur juga. AHA mencadangkan alat baharu dibawa ke temu janji seterusnya, kemudian sekali setahun, supaya bacaan boleh dibandingkan dengan alat klinik.
Teruskan mencatat mengikut jadual doktor. Rekod yang berterusan membolehkan purata dan perubahan dibandingkan pada temu janji berikutnya.