डॉक्टर के काम आने वाला BP रिकॉर्ड कैसे रखें

हर रीडिंग के साथ तारीख, समय, सिस्टोलिक, डायस्टोलिक और हृदय गति लिखें। पहले डॉक्टर की बताई मापने की योजना मानें। ब्रिटेन की NICE प्रक्रिया में सुबह और शाम दो-दो रीडिंग कम से कम 4 दिन और बेहतर हो तो 7 दिन ली जाती हैं, फिर पहले दिन को हटाकर औसत निकाला जाता है।

हर लाइन में क्या लिखें

एक लाइन में एक रीडिंग रखें: तारीख, समय, सिस्टोलिक/डायस्टोलिक, हृदय गति और कोई असामान्य परिस्थिति हो तो छोटा नोट। जैसे मापने से पहले आराम न कर पाना, सीढ़ियाँ चढ़ना या कम नींद। नोट में तथ्य लिखें, अपना निदान नहीं।

American Heart Association हर बार एक मिनट के अंतर पर दो रीडिंग लेकर दोनों दर्ज करने की सलाह देता है। केवल कम नंबर न रखें। प्रिंट करने योग्य BP चार्ट में सात दिनों की सुबह और शाम की दोनों रीडिंग के लिए जगह है।

रिकॉर्ड के लिए कितनी रीडिंग चाहिए

ब्रिटेन का NICE NG136 वयस्कों में हाई BP की पुष्टि के लिए बैठकर कम से कम एक मिनट के अंतर पर दो रीडिंग, दिन में दो बार, सुबह और शाम, कम से कम 4 दिन और बेहतर हो तो 7 दिन लेने को कहता है। पूरे सात दिन में 28 और सबसे छोटी चार दिन की अवधि में 16 रीडिंग होती हैं।

हर दिन लगभग एक ही समय पर नापें। बहुत अलग समय सुबह और शाम के पैटर्न को छिपा सकता है। घर पर BP सही तरह नापने की गाइड हर रीडिंग की तैयारी बताती है। NICE ब्रिटेन का तरीका है, इसलिए डॉक्टर ने दूसरी योजना दी हो तो वही मानें।

पहला दिन औसत में क्यों नहीं आता

NICE NG136 पहले दिन की रीडिंग हटाकर बाकी सभी का औसत निकालता है। पहले दिन को रिकॉर्ड में रखें, लेकिन इस ब्रिटिश प्रक्रिया से औसत निकालते समय जोड़ में शामिल न करें। इस नियम को डॉक्टर की किसी दूसरी योजना पर अपने आप लागू न करें।

औसत का क्या अर्थ है

ब्रिटेन की 7-दिन वाली NICE प्रक्रिया में दूसरे से सातवें दिन तक सिस्टोलिक और डायस्टोलिक का अलग-अलग औसत निकालें। दूसरी योजना में केवल डॉक्टर की बताई रीडिंग शामिल करें। औसत BP कैलकुलेटर हिसाब करता है और चुनी हुई गाइडलाइन की सीमा दिखाता है।

घर के औसत में ESC 2024 सिस्टोलिक 120 से कम और डायस्टोलिक 70 mmHg से कम होने पर ही रीडिंग को गैर-बढ़ा हुआ बताता है। सिस्टोलिक 135 या डायस्टोलिक 85 mmHg तक पहुँचने पर हाई BP की सीमा पार होती है। ब्रिटेन में NICE की पुष्टि के लिए क्लिनिक में सिस्टोलिक 140 या डायस्टोलिक 90 mmHg तक पहुँचना भी जरूरी है। एक रीडिंग के लिए BP कैलकुलेटर सीमा दिखाता है, लेकिन श्रेणी निदान या निजी उपचार लक्ष्य नहीं है।

AHA के अनुसार एक ऊँची रीडिंग अकेले तुरंत घबराने की वजह नहीं है। एक मिनट बैठकर फिर नापें और दोनों लिखें। सिस्टोलिक BP 180 mmHg से ऊपर या डायस्टोलिक BP 120 mmHg से ऊपर हो और दूसरी रीडिंग भी इतनी ऊँची रहे, तो लक्षण न होने पर भी स्वास्थ्य पेशेवर से तुरंत संपर्क करें। सीने में दर्द, साँस की परेशानी, पीठ दर्द, सुन्नपन, कमजोरी, नज़र में बदलाव या बोलने में दिक्कत साथ हो तो दोबारा मापने का इंतज़ार न करें और स्थानीय आपातकालीन सेवा को कॉल करें।

कागज़, स्प्रेडशीट या ऐप

कागज़ की शीट एक सप्ताह के लिए आसान है। BP रिकॉर्ड चार्ट प्रिंट करें या PDF के रूप में सेव करें।

स्प्रेडशीट लंबे रिकॉर्ड के लिए ठीक है, लेकिन सिस्टोलिक, डायस्टोलिक और हृदय गति के अलग कॉलम और चुने हुए तरीके के अनुसार औसत का सही फ़ॉर्मूला चाहिए।

BP Diary रीडिंग को तारीख, समय और नोट के साथ रखता है। मॉनिटर के डिस्प्ले की फ़ोटो लेकर नंबर जाँचें या उन्हें टाइप करें। कोई अवधि चुनकर औसत देखें और रिपोर्ट प्रिंट या शेयर करें। कैमरा अनुमान कफ रीडिंग से अलग रहता है और डॉक्टर द्वारा माँगे गए कफ रिकॉर्ड की जगह नहीं लेता।

डॉक्टर की मुलाकात में क्या ले जाएँ

कागज़ की शीट या ऐप की रिपोर्ट साथ ले जाएँ। MedlinePlus घर पर BP नापने वालों को लिखित रिकॉर्ड रखने और परिणाम मुलाकात में लाने को कहता है।

BP मॉनिटर भी साथ ले जा सकते हैं। AHA नया मॉनिटर अगली मुलाकात में जाँचने और बाद में साल में एक बार क्लिनिक की मशीन से मिलाने की सलाह देता है। रिकॉर्ड जारी रखें ताकि अगली बार डॉक्टर एक नंबर नहीं, अलग अवधियों के औसत की तुलना कर सकें।