Kuidas pidada vererõhupäevikut, mida arst saab kasutada?
Mõlema vererõhunäidu, aja ja pulsi üleskirjutamine, mõõtmiste keskmine ning paberi, tabeli ja rakenduse võimalused.
Uuendatud 3 min lugemist
Pane iga näit kirja koos kuupäeva, kellaaja, mõlema vererõhunumbri ja pulsiga. Järgi arsti antud mõõtmisplaani. Kui see plaan põhineb Ühendkuningriigi NICE koduse mõõtmise juhisel, mõõdetakse hommikul ja õhtul vererõhku kaks korda nelja kuni seitsme päeva jooksul ning keskmisest jäetakse esimene päev välja. Teine mõõtmisplaan võib kasutada teistsugust arvutust.
Mida igale reale kirjutada?
Üks rida tähistab üht mõõtmist: kuupäev, kellaaeg, süstoolne ja diastoolne rõhk, pulss ning vajaduse korral lühike märkus. Märkuse võib lisada näiteks vahele jäänud ravimiannuse, hilise magamamineku või vahetult enne istumist trepist kõndimise kohta. Kirjuta see, mida hiljem tahaksid arstile meenutada, mitte järeldus näidu põhjuse kohta.
Ameerika Südameassotsiatsioon ehk AHA soovitab igal korral mõõta kaks korda üheminutilise vahega ja mõlemad talletada. Ära jäta alles üksnes madalamat. Prinditavas vererõhupäevikus on seitsmeks päevaks hommikuste ja õhtuste näidupaaride read.
Kui palju näite päevikusse koguda?
Ühendkuningriigi NICE NG136 käsitluses mõõdetakse istudes vererõhku kaks korda järjest vähemalt üheminutilise vahega, kaks korda päevas, eelistatult hommikul ja õhtul. Mõõtmist jätkatakse vähemalt neli päeva, eelistatult seitse. Terve nädala jooksul koguneb nii 28 näitu; lühimas NICE lubatud seerias 16.
Mõõda iga päev samadel aegadel. Hommikuste ja õhtuste näitude eraldi märkimine aitab neid hiljem eristada. Kui ühel päeval mõõdad keskpäeval ja järgmisel südaööl, ei ole need sama ajakava mõõtmised. Artikkel kodus vererõhu mõõtmisest selgitab iga mõõtmise ettevalmistust.
Miks Ühendkuningriigi NICE esimese päeva välja jätab?
NICE NG136 jätab koduste mõõtmiste keskmisest välja esimese päeva tulemused. Hoia need päevikus alles ja märgi selgelt, millised näidud kuuluvad esimesele päevale. Nende eemaldamine arvutusest ei tähenda, et peaksid kirjed kustutama.
Teine mõõtmisplaan võib kasutada teistsugust meetodit. Lähtu saadud juhistest, mitte automaatselt selle artikli Ühendkuningriigi näitest. Päeviku ülesanne on talletada kogu mõõtmisperiood; keskmises kasutatavad read määrab mõõtmisplaan.
Mida keskmine näitab?
Arvuta süstoolsete ja diastoolsete näitude keskmine eraldi. Seitsmepäevase NICE seeria puhul sisesta keskmise vererõhu kalkulaatorisse teise kuni seitsmenda päeva näidud. Teise ajakava korral kasuta arsti määratud mõõtmisi.
ESC 2024 järgi on kodune keskmine mittekõrgenenud ainult siis, kui süstoolne on alla 120 ja diastoolne alla 70 mmHg. Hüpertensiooni piir algab süstoolsest 135 või diastoolsest 85 mmHg. Vahele jääb kõrgenenud vahemik. Ühendkuningriigi NICE diagnoosi kinnitamisel peab lisaks kodusele keskmisele ka vastuvõtunäit jõudma süstoolse 140 või diastoolse 90 piirini. Vererõhu kategooria kalkulaator näitab ühe näidu vahemikku ja järgmist sammu.
AHA järgi pole üks kõrge näit üksi kohene põhjus paanikaks. Märgi see üles, istu minut, mõõda uuesti ja märgi ka kordus. Kui süstoolne oli üle 180 või diastoolne üle 120 ning vähemalt üks kordusnäidu väärtus jääb oma piirist kõrgemale, võta kohe tervishoiutöötajaga ühendust. Kui juba esimese sellise näiduga kaasneb valu rinnus, õhupuudus, seljavalu, tuimus, nõrkus, nägemise muutus või rääkimisraskus, kutsu erakorralist abi ilma kordusmõõtmist ootamata.
Kas valida paber, arvutustabel või rakendus?
Prinditud leht sobib nädala tulemuste kogumiseks. Selle saab kaasa võtta ja täitmiseks piisab pliiatsist. Vererõhupäeviku saad printida lehelt või alla laadida PDF-ina.
Arvutustabel võimaldab hoida pikemat ajalugu. Tee igale näitajale oma veerg ja kasuta keskmise valemit, mis vastab sinu mõõtmisplaanile. NICE plaani järgides jäta valemist esimese päeva read välja, kuid hoia need tabelis alles.
BP Diary hoiab näidud koos kuupäeva, kellaaja ja märkustega. Pildista aparaadi ekraani ning kontrolli numbreid või sisesta need käsitsi. Vali periood, et vaadata keskmisi ja printida või jagada aruannet.
Mida vastuvõtule kaasa võtta?
Võta kaasa täidetud päevik või rakenduse aruanne. USA Riikliku Meditsiiniraamatukogu MedlinePlus soovitab koduseid näite kirjalikult talletada ja vastuvõtule kaasa võtta. Sama soovitab Eesti 2026. aasta patsiendijuhend.
Võta kaasa ka aparaat. AHA soovitab uut aparaati järgmisel vastuvõtul kontrollida ning hiljem kord aastas kabineti seadmega võrrelda. Seejärel jätka mõõtmisi arsti plaani järgi. Järgmisele visiidile viidud täielik päevik võimaldab võrrelda perioodide keskmisi ja näitude muutumist.